От завтрака зависит, как мы будем ощущать себя в течение всего дня. Многие считают, что завтрак должен быть сытным. Значит ли это, что на утреннем столе у нас должен быть жареный барашек, пироги, жареный картофель и прочее. Как правильно завтракать? И вообще, что вы предпочитаете на завтрак?
Понимаю, что это не правильно, но практически не завтракаю((( Аппетит появляется только где-то часам к 11 утра( Так что с утра кофе и какой-нибудь бутерброд. Кашу вообще не могу заставить себя есть утром(
С завтраком у меня совсем беда - все на бегу, в результате питаюсь как попало и чем попало. Сейчас с ночи стала себе делать пудинг из чиа, его из холодильника достал и съел, ничего греть/варить/жарить не надо, так что это точно мой вариант
Я за завтраком от пуза не наедаюсь, но ем так, чтобы чувствовать себя сытенькой)) Чаще всего на завтрак у меня овсянка с какими-нибудь ягодами, фруктами или орешками, сырники или омлет. И вкусно, и сытно) Ну и конечно чашечка кофе после завтрака, куда ж без него. Купила недавно Marcony Venezia Bar, плотненько так на него подсела, очень вкусный
Магазинные я бы побоялась сырыми употреблять..
