Девочки, мне нужно сбросить около 10 кг, но я не знаю, как???
Нашла в инете много хороших отзывов про японскую диету, ниже напишу про нее.
Может, кто-то испытал на себе ее??? Поделитесь результатами!
1 день
Завтрак: чай или кофе.
Обед: 2яйца в крутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или варёная.
2 день
Завтрак: чай или кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или варёная.
Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.
3 день
Завтрак: чай, сухарик.
Обед: рыба жареная или варёная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Девочки, мне нужно сбросить около 10 кг, но я не знаю, как???
Нашла в инете много хороших отзывов про японскую диету, ниже напишу про нее.
Может, кто-то испытал на себе ее??? Поделитесь результатами!
1 день
Завтрак: чай или кофе.
Обед: 2яйца в крутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или варёная.
2 день
Завтрак: чай или кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или варёная.
Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.
3 день
Завтрак: чай, сухарик.
Обед: рыба жареная или варёная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 2яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 день
Завтрак: чай.
Обед: одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или варёная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: чай.
Обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2яйца в крутую, салат из моркови с растительным маслом.
7день
Завтрак: чай.
Обед: 200 грамм вареной говядины.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С 8 дня повторить диету начиная с 7дня, т.е.:
8 день = 7 дню,
9 день = 6 дню,
10 день = 5 дню,
11 день = 4 дню,
12 день = 3 дню,
13 день = 2 дню,
14 день = 1 дню.
Говорят, что за эти 2 недели реально сбросить около 8 кг, которые потом не вернутся...
Мне тоже показалось, что диета несложная. Там хитрость только в одном - соль кушать нельзя. Я вот с завтрашнего дня - на этой диете. Сегодня не могу - надо докушать пирог, нам бабушка привезла не могу себе отказать в ее пирогах!
Вы только запишите, сколько сейчас весите и потом сколько. Я выбираю день для начала-наверное это все-таки понедельник. Тоже вкусности хочется доесть
Правда я про соль упустила
Ребята, заходим на сайт http://www.vseokrasote.ru/
Слева видим блогерров, Нажимаем на мой ник ketti8208 и добавляем меня в друзья спасибо всем.
Девочки, вот тоже заглянула сюда... мне надо бы скинуть буквально пару кило - у брата свадьба на следующей неделе.
Что по поводу этой диеты, то она выводит лишнюю жидкость из организма в первую очередь. Для этого и нужно исключить сладкое и соленое. Пить воду нужно минеральную без газов, ну или чай зеленый, если давление пониженное. И это не только при этой диете Меня всегда удивляло, почему не говорят об этом в аннотации к каждой диете - ведь это основа!!!
Еще советик - принимайте поливитамины во время диеты
(любой)! И желательно курсом, т.е. месяц.
Ну что, будем пробовать? В целом, диета вполне нормальная.
что-то я подумала и мне дурно стало от того, что соль нельзя как представлю себе вареную капусту с маслом и без соли... сахар можно сахарозаменителем заменить, а соль??? что делать девочки?
Мне бы хватило и 5 кг, но в идеале - 10 чем больше вес, тем больше и уходит, так что больше чем на 4 вы не похудеете, не переживайте. тем более всегда можно остановиться)
Ну, как Лиса Алиса. седа ты на диету??? я с понедельника не смогла тортик знаете ли в холодильнике пропадает , но как доем-сяду-честное пионерское
А еще я в конкурсе участвую на увеличение груди, может проголосуете??? http://www.vseokrasote.ru/competitions/description/9/nominators/99#99
Ребята, заходим на сайт http://www.vseokrasote.ru/
Слева видим блогерров, Нажимаем на мой ник ketti8208 и добавляем меня в друзья спасибо всем.
Да ты и так стройняшка!!! Вот мне бы сбросить пятёрочку до идеала-то.
А кило 200 это за 4 дня - не супер, но пойдет. Главное не сорваться - жрать хочууу
Ой, у меня тоже эта проблема. Когда я начинаю набирать вес, поправляется, в первую очередь, область живота и ноги. Я ни в чем себе не отказываю, хотя надо бы. Ну как откажешься от сладкого пирожного? Это ж какую силу воли нужно иметь?
Ой, я себя уже загрызла вчера в 9 вечера ,извините за выражение-нажралась , хоть и капусты , но от мяска тоже не отстала , ах,я не хороший человек теперь вот браню себя!!!
Ребята, заходим на сайт http://www.vseokrasote.ru/
Слева видим блогерров, Нажимаем на мой ник ketti8208 и добавляем меня в друзья спасибо всем.
не могу себе отказать в ее пирогах!
Меня всегда удивляло, почему не говорят об этом в аннотации к каждой диете - ведь это основа!!!
как представлю себе вареную капусту с маслом и без соли... сахар можно сахарозаменителем заменить, а соль??? что делать девочки?
тортик знаете ли в холодильнике пропадает 
, но как доем-сяду-честное пионерское 
, но от мяска тоже не отстала 
, ах,я не хороший человек 
