Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

466 человек

Сейчас на форуме 466 гостей

Просмотров:

629'260'573

Тем:

11'556

Сообщений:

161'714

Последнее обновление:

вчера в 21:39
Zvezda_severa

«Пульс» форума

От Mannona, вторник в 16:20, в теме
Звезды во Франции не смогут рекламировать пластические операции

ну вон же, считают, что это плохо на психику влияет

От Ragazza, вторник в 16:12, в теме
Борьба с облысением: пересадка волос

я думаю, да. Вроде не всем наркоз предлагают

От Juan102, четверг в 18:35, в теме
Авиабилеты

thanks for save my live my friends

От Juan102, четверг в 18:34, в теме
Посоветуйте гинеколога в Москве.

bebe ojos de color ocean maybe ♥

От Juan102, четверг в 18:34, в теме
Алкоголь с завода - низкие цены.

esto es verdad pero ¿saben tambien que es verdad? milei salvo argentina baby

Косметика

японская диета!

Форум / Фитнес / Диеты / японская диета!

Число уровней комментариев для показа

	Лиса_Алиса (Lisa_Alisa) Авторитет: 45 Новичок, 49 сообщений		Написать ответ на тему
	Вторник, 19 января 2010 года в 17:18 подробно японская диета! Девочки, мне нужно сбросить около 10 кг, но я не знаю, как??? Нашла в инете много хороших отзывов про японскую диету, ниже напишу про нее. Может, кто-то испытал на себе ее??? Поделитесь результатами! 1 день Завтрак: чай или кофе. Обед: 2яйца в крутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или варёная. 2 день Завтрак: чай или кофе, сухарик. Обед: рыба жареная или варёная. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. 3 день Завтрак: чай, сухарик. Обед: рыба жареная или варёная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Девочки, мне нужно сбросить около 10 кг, но я не знаю, как??? Нашла в инете много хороших отзывов про японскую диету, ниже напишу про нее. Может, кто-то испытал на себе ее??? Поделитесь результатами! 1 день Завтрак: чай или кофе. Обед: 2яйца в крутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или варёная. 2 день Завтрак: чай или кофе, сухарик. Обед: рыба жареная или варёная. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. 3 день Завтрак: чай, сухарик. Обед: рыба жареная или варёная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: 2яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 4 день Завтрак: чай. Обед: одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: фрукты. 5 день Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или варёная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. 6 день Завтрак: чай. Обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2яйца в крутую, салат из моркови с растительным маслом. 7день Завтрак: чай. Обед: 200 грамм вареной говядины. Ужин: что хотите из ужинов, кроме третьего дня. С 8 дня повторить диету начиная с 7дня, т.е.: 8 день = 7 дню, 9 день = 6 дню, 10 день = 5 дню, 11 день = 4 дню, 12 день = 3 дню, 13 день = 2 дню, 14 день = 1 дню. Говорят, что за эти 2 недели реально сбросить около 8 кг, которые потом не вернутся...

Страницы:

1 : [2] : 3

	Лиса_Алиса (Lisa_Alisa) Авторитет: 45 Новичок, 49 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 29 января 2010 года в 11:58 А я держусь. Не пишите про еду, умоляю. Три вареные морковки на обед -это жесть!!! Но минус полтора КэГэ за три дня это очень хорошо.

	Ketti8208 (Ketti) Авторитет: 117 Интересующийся, 303 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 29 января 2010 года в 18:08 ООО, супер!!!! держись, теперь мы тсссссс Ребята, заходим на сайт http://www.vseokrasote.ru/ Слева видим блогерров, Нажимаем на мой ник ketti8208 и добавляем меня в друзья спасибо всем.

	Лиса_Алиса (Lisa_Alisa) Авторитет: 45 Новичок, 49 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 1 февраля 2010 года в 10:37 Девочки!!! Я за 6 дней сбросила 3 кило Я так рада, я так рада!

	Ketti8208 (Ketti) Авторитет: 117 Интересующийся, 303 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 1 февраля 2010 года в 11:32 молодец ты только держись, не расслабляйся. а то все на смарку пойдет. Я сорвалась и 300 грамм сразу эх, я. начинаю сначала Ребята, заходим на сайт http://www.vseokrasote.ru/ Слева видим блогерров, Нажимаем на мой ник ketti8208 и добавляем меня в друзья спасибо всем.

	Primadonna Авторитет: 106 Новичок, 30 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 18 февраля 2010 года в 09:38 Главная ошибка в том и состоит, что мы часто срываемся. Это вопрос силы воли. Сначала трудно, но потом привыкаешь!

	Анфиса Авторитет: 116 Новичок, 86 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 24 февраля 2010 года в 17:29 Дааа, не сорваться сложно, вокруг много соблазнов. Мне что-то эта диета не очень нравится....... Тяжеловата. Я люблю покушать

	Ketti8208 (Ketti) Авторитет: 117 Интересующийся, 303 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 2 марта 2010 года в 09:18 Ой, девочки, а я сорвалась и никак остановиться не могу-ем и ем наверное депрессию заедаю Ребята, заходим на сайт http://www.vseokrasote.ru/ Слева видим блогерров, Нажимаем на мой ник ketti8208 и добавляем меня в друзья спасибо всем.

	Sugarbabe Авторитет: 105 Новичок, 22 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 2 марта 2010 года в 09:39 Кетти, а Вы ешьте по чуть-чуть. Возьмите тарелочку поменьше, и вилочку тоже. Много пейте. Так все пройдет "безболезненно". Я так и делаю. Ем часто, но понемногу. И держу себя в норме!

	Лапушка Авторитет: 111 Новичок, 49 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 7 мая 2010 года в 09:46 Да, я тоже прибегаю к этим хитростям. А еще надо есть из синей посуды, синий цвет устраняет аппетит.

	Neleshka Авторитет: 112 Новичок, 68 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 2 июня 2010 года в 16:44 Это такие условности! Какая разница, какого цвета тарелка. Главное - что в ней лежит: сало или огурец

	Barni Авторитет: 108 Новичок, 15 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 4 июня 2010 года в 15:14 Сижу на японской диете уже 10 день. Завтра мне нужно есть корень петрушки. Можно его чем-то заменить? Я просто не могу его найти.

	Rozalina Авторитет: 108 Новичок, 27 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 16 июня 2010 года в 13:00 Очень интересно. Никогда не пробовала. Я обычно не сижу на какой-то конкретной диете, я просто стараюсь есть меньше. Но не всегда это получается.

	Оксана (Ksyksy) Авторитет: 112 Новичок, 29 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 8 июля 2010 года в 10:27 Сижу на японской диете 4-ый день, похудела на 1 кг., прочитав отзывы о том, что вес теряется в первые дни, на себе я изменения не почувствовала как и легкости, которая обычно бывает после скидывания лишних кг.

	Света2010 Авторитет: 110 Новичок, 16 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 13 августа 2010 года в 14:15 С помощью японской диеты вы можете сбросить до 8 кг, но гарантий того, что они не вернутся, НЕТ!

	Иванна Авторитет: 103 Новичок, 10 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 22 ноября 2010 года в 15:12 Мне японская диета понравилась, особенно дни с рыбой. Правда получилось просидеть все 2 нед. раза с третьего. Самый тяжелый первый день, когда надо есть капусту. Зато потом привыкаешь. Как пришлось готовить кушать для племянников, думала сорвусь, но когда готовила, даже мысли попробовать не было. Из-за нее в первый раз у меня обострился гастрит. Так что будьте аккуратны.

	Катерина (Blablabla) Авторитет: 104 Новичок, 15 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 27 сентября 2011 года в 09:40 Капусту сырую надо есть? Или салатик с маслом можно?

	Пафо$ная (Белоснежка) Авторитет: 171 Постоялец, 392 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 5 октября 2011 года в 16:24 Ну как же есть сырую капусту? Маслом заправить, конечно. вкуснее будет. Да и пользы больше.

	Sergey500 Авторитет: 100 Прохожий, 1 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 9 июня 2011 года в 11:25 Худеем без мучений Вот еще интересная диета XXX хотелось бы услышать ваше мнение по ней очень важно

	Maretta Авторитет: 101 Прохожий, 5 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 20 июня 2011 года в 13:58 Можно попробовать, калорий по минимум.

	Nimfetka Авторитет: 105 Новичок, 31 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 10 октября 2011 года в 10:12 А почему в японской диете ужин такой плотный?

	Limpopo Авторитет: 111 Новичок, 39 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 17 ноября 2011 года в 10:25 Алиса, не бывает таких сброшенных килограммов, которые потом не вернутся.

	Sultana Авторитет: 106 Новичок, 39 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 26 декабря 2011 года в 11:50 Как и будерброда, который не был бы съеден перевернутым колбасой вниз

	Extreme Авторитет: 103 Новичок, 13 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 30 марта 2012 года в 15:18 Мне японская диета очень помогла сбросить лишние килограммы, правда эффект продержался не долго, около 4 месяцев. За время диеты я скинула 8 с лишним килограммов. Эта диета хороша тем, что она безсолевая.

	Юлия (Piksi) Авторитет: 136 Интересующийся, 197 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 3 апреля 2012 года в 12:54 А Вы думали, что достаточно посидеть на диете, а потом не будет проблем вообще? Надо ведь поддерживать результат

	Darine Авторитет: 106 Новичок, 32 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 16 сентября 2015 года в 18:07 Сообщение удалено. Причина: Реклама

	Diana11 Авторитет: 110 Новичок, 31 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 1 октября 2015 года в 09:35 Мне нравится японская диете, сидеть на ней действительно можно, только вот продукты к ней не совсем дешевые и доступные.

	Lokko Авторитет: 109 Новичок, 11 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 24 ноября 2015 года в 14:35 Ну на такой диете конечно можно сбросить 2-3 кг, но потом то вес точно вернется обратно. Мне помогла система питания "3 возраста" от Анны Белоусовой, это диетолог. Там 5ти разовое питание, поменьше соли.

Страницы:

1 : [2] : 3

Написать ответ на тему

ЗАКРЫТЬ

Редактировать тему

Заголовок *

Анонс (выводится под названием темы в списке тем)

Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).

Девочки, мне нужно сбросить около 10 кг, но я не знаю, как???
Нашла в инете много хороших отзывов про японскую диету, ниже напишу про нее.
Может, кто-то испытал на себе ее??? Поделитесь результатами!

1 день
Завтрак: чай или кофе.
Обед: 2яйца в крутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или варёная.

2 день
Завтрак: чай или кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или варёная.
Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

3 день
Завтрак: чай, сухарик.
Обед: рыба жареная или варёная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 2яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4 день
Завтрак: чай.
Обед: одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

5 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или варёная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

6 день
Завтрак: чай.
Обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2яйца в крутую, салат из моркови с растительным маслом.

7день
Завтрак: чай.
Обед: 200 грамм вареной говядины.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме третьего дня.

С 8 дня повторить диету начиная с 7дня, т.е.:
8 день = 7 дню,
9 день = 6 дню,
10 день = 5 дню,
11 день = 4 дню,
12 день = 3 дню,
13 день = 2 дню,
14 день = 1 дню.

Говорят, что за эти 2 недели реально сбросить около 8 кг, которые потом не вернутся...