Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:Аноним

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

893 человека

Сейчас на форуме 893 гостя

Просмотров:

633'662'834

Тем:

11'577

Сообщений:

161'932

Последнее обновление:

вчера в 10:10
Agafya

«Пульс» форума

От Moruskas, вчера в 01:27, в теме
Как быть?

И я тоже жду)))

От Darinol, вчера в 01:26, в теме
Можно ли поднять АМГ?

Ну почему, небольшие шансы есть.

От Horesma, вчера в 01:26, в теме
Где сделать ЭКО в Москве?

А точную сумму знаешь?

От Robofex, вчера в 01:13, в теме
На какой концерт сводить родителей?

Я недавно с отцом ходила на концерт вокально-инструментального ансамбля, который в наш город приезжал. В принципе, оба довольны остались. Так что, можете и Вы на подобные выступления обратить внимание.

От Omeliy, пятница в 19:17, в теме
Куда осенью отправиться на море?

А я в Египте отдыхала в прошлом году. Было это как раз в октябре. Могу сказать, что осталась полностью довольна – людей было мало, а погода ещё стояла реально тёплая.

Все «Горячие» темы

Косметика

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Плоский животик - реально или нет?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Плоский животик - реально или нет?

Число уровней комментариев для показа

	ZlataZ Авторитет: 116 Новичок, 36 сообщений
	Четверг, 26 августа 2010 года в 14:31 Плоский животик - реально или нет? Как ни старалась я, не удается получить плоский животик. Если кому надо, возьмите на заметку. Вот перечень упражнений, направленных на укрепление мышц передней стенки живота. Прямые упражнения, такие как жим пресса. Боковые упражнения, такие как наклоны и скручивания Круговые вращения, такие как вращения корпуса или быстрые скручивания в положении стоя

Страницы:

1 : 2 : 3 : [4]

	Katelina Авторитет: 12 Постоялец, 253 сообщения		Ссылка
	Понедельник, 22 июля 2013 года в 10:45 Живот может надуваться, мне сказала врач, если венозный застой.

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Ссылка
	Среда, 7 августа 2013 года в 11:21 Реально, однако для одних это легче легкого, а для других - очень трудно.

	Multidevochka Авторитет: 106 Новичок, 30 сообщений		Ссылка
	Понедельник, 12 августа 2013 года в 23:54 Лично мне тоже говорили, что саме эффективные упражнения это скручивания всевозможные.

	Innet Авторитет: 104 Новичок, 13 сообщений		Ссылка
	Четверг, 19 сентября 2013 года в 14:43 Мне пришлось здорово потрудиться, что бы привести свой животик в порядок. Работала по нескольким направлениям сразу. Во - первых, питание. Ела маленькими порциями, несколько раз в день тщательно пережевывая. Когда спешишь можно проглотить вместе с едой и воздух, который раздувает живот. Во - вторых, гимнастика. Кроме упражнений на укрепление мышц живота, я делала еще невидимую гимнастику: расслабляла мышцы живота на вдохе и расслабляла на выдохе. Еще я записалась в бассейн. Вода массажирует кожу и делает ее более подтянутой, и заставляет жирок уходить. В - третьих, сон. Когда организм постоянно находится в состоянии усталости, начинает выделяться гормон кортизол, который способствует накоплению жира в желудке, поэтому я стараюсь хорошо высыпаться. Вот так потихоньку я смогла избавиться от жира на животе и сделать его красивым.

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Ссылка
	Пятница, 20 сентября 2013 года в 10:05 Спать надо. Но не думаю, что после сна живот куда-то денется.

	Manyakakosa Авторитет: 104 Новичок, 11 сообщений		Ссылка
	Среда, 9 октября 2013 года в 19:08 я до сих пор борюсь со своим животиком,трудновато что-то