Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

822 человека

Сейчас на форуме 822 гостя

Просмотров:

626'798'613

Тем:

11'557

Сообщений:

161'502

Последнее обновление:

сегодня в 13:06
Jiya

«Пульс» форума

От Karldown, сегодня в 09:33, в теме
Кредит

Спасибо вам, что подсказали на этот счёт! Я искал различные вариант оформления кредита, так как мне нужно было взять кредит на 2 года rencredit.ru/loans/main/kredit-na-2-goda/ ...

От Avin, вчера в 14:43, в теме
Нужен эффективный тренажер для дома

У меня коллега всегда у них берет тренажеры в аренду. Я покупал себе, чтобы постоянно тренироваться. Ну а что, на самом деле удобно. Я лично спорт залы не воспринимаю.

От Kosim, вчера в 13:21, в теме
Нужен лабораторный стол-тумба

Да это понятное дело. А вы лучше позвоните им по номеру, который указан в на сайте, и уточните сколько будет стоит доставка, именно в ваш регион.

От AnnaAndreeva (OleGus12), пятница в 21:10, в теме
Эндоскопические подтяжки лица дают лучший омолаживающий эффект

Спасибо большое за все советы и рекомендации, сейчас тоже интересуюсь. Актуально)

От AnnaAndreeva (OleGus12), пятница в 21:07, в теме
Пластические операции для асимметричного лица

Привет всем. Наконец-то решилась — сделала отопластику. Это была одна из тех вещей, которая тревожила меня с самого детства. Я всегда стеснялась формы своих ушей, особенно когда волосы были убраны...

Все «Горячие» темы

Косметика

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Плоский животик - реально или нет?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Плоский животик - реально или нет?

Число уровней комментариев для показа

	ZlataZ Авторитет: 116 Новичок, 36 сообщений		Написать ответ на тему
	Четверг, 26 августа 2010 года в 14:31 Плоский животик - реально или нет? Как ни старалась я, не удается получить плоский животик. Если кому надо, возьмите на заметку. Вот перечень упражнений, направленных на укрепление мышц передней стенки живота. Прямые упражнения, такие как жим пресса. Боковые упражнения, такие как наклоны и скручивания Круговые вращения, такие как вращения корпуса или быстрые скручивания в положении стоя

Страницы:

1 : 2 : 3 : [4]

	Katelina Авторитет: 12 Постоялец, 253 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 22 июля 2013 года в 10:45 Живот может надуваться, мне сказала врач, если венозный застой.

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 7 августа 2013 года в 11:21 Реально, однако для одних это легче легкого, а для других - очень трудно.

	Multidevochka Авторитет: 106 Новичок, 30 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 12 августа 2013 года в 23:54 Лично мне тоже говорили, что саме эффективные упражнения это скручивания всевозможные.

	Innet Авторитет: 104 Новичок, 13 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 19 сентября 2013 года в 14:43 Мне пришлось здорово потрудиться, что бы привести свой животик в порядок. Работала по нескольким направлениям сразу. Во - первых, питание. Ела маленькими порциями, несколько раз в день тщательно пережевывая. Когда спешишь можно проглотить вместе с едой и воздух, который раздувает живот. Во - вторых, гимнастика. Кроме упражнений на укрепление мышц живота, я делала еще невидимую гимнастику: расслабляла мышцы живота на вдохе и расслабляла на выдохе. Еще я записалась в бассейн. Вода массажирует кожу и делает ее более подтянутой, и заставляет жирок уходить. В - третьих, сон. Когда организм постоянно находится в состоянии усталости, начинает выделяться гормон кортизол, который способствует накоплению жира в желудке, поэтому я стараюсь хорошо высыпаться. Вот так потихоньку я смогла избавиться от жира на животе и сделать его красивым.

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 20 сентября 2013 года в 10:05 Спать надо. Но не думаю, что после сна живот куда-то денется.

	Manyakakosa Авторитет: 104 Новичок, 11 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 9 октября 2013 года в 19:08 я до сих пор борюсь со своим животиком,трудновато что-то