Если вы хотите без вреда своему здоровью похудеть за 2 недели килограмм на 5-7,то эта диета идеально подходит для вас. В течении дня можно съесть 400 граммов вареной гречневой каши, выпить 1 литр обезжиренного 1% кефира,съесть одно яблоко, морковку, обязательно небольшую свеклу. Чай, кофе без сахара, вода -столько,сколько потребует ваш организм. Другие продукты не есть, но и этого будет вполне достаточно. Я пробовала, мне понравилось, похудела на 5 кг.
В принципе, диета терпимая, я тоже сидела на ней 2 недели. Сбросила 3 килограмма, но я постоянно нарушала режим. Ну не могу без вкусностей. Как отказать себе в кусочке тортика. А где один кусочек, там и 2, и даже 3
Я знакома с этой диетой, поэтому поподробнее расскажу, в чем она заключается. Кроме гречки каждый день нужно в обязательном порядке выпивать 1 литр (не более) обезжиренного (1%) кефира. Если перед сном Вы испытываете неимоверное желание поесть, то выпейте 1 стакан кефира. Голод можно подавить водой (с газом или без), но не сладкими соками. Мне диетолог советовала во время гречневой диеты принимать поливитаминные комплексы.
Gadya, про обезжиренный кефир я тоже слышала, но ни разу его не пила. Я вообще не очень люблю кисломолочку. Мне подружки, которые вместе со мной сидели на диете говорили, что в кефир нужно добавлять листья салата. Что касается утоления голода, то я пила воду с лимонным сосокм. Потом есть вообще не хотелось
А вот лимон, кстати говоря, стимулирует процесс образования жировых клеток в области живота, потому и советуют пить просто воду. Голод, быть может, Вы и утолите, но вот лишние жировые клеточки не нужны! Это точно! Иначе какой смысл сидеть на диете!
Я тоже как-то сидела на этой диете. Выдержала ровно 10 дней, пила воду и зеленый чай, из фруктов только яблоки. Единственным минусом в этой диете для меня был кефир, я не люблю кисломолочные продукты и поэтому буквально вливала его в себя. Общими усилиями удалось сбросить 3 кг, мне как раз это и нужно было, чтобы поместиться в платье.
Дитеа должна быть богата витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального функционирования организма. Что содержит гречка? Йод, никель, железо, фосфор, медь, кобальт, витамины группы В, Е и РР. И все. Этого недостаточно!
Подружка сидела на гречневой диете 2 недели. Вот результаты. Потом она, конечно, сорвалась и стала на 7 кг больше первоначального. Сейчас пытается взять себя в руки и начать все заново.
Привет худеющие девчонки! Вот решила заглянуть к вам и морально поддержать. Надеюсь, мои записки сумасшедшего (а именно так близкие меня называют) кому-нибудь помогут. Я честно просидела на гречневой диете 2 недели, последний день был 15 декабря. Результат на момент окончания меня не очень радовал на тот момент - минус 4 кг. Кстати, до того момента я НИ РАЗУ в жизни не сидела на диетах. Выходила из диеты постепенно, не нагружая организм едой. Каждые 6-7 дней устраиваю разгрузочные дни - пью только воду и зеленый чай с лимоном. Девочки, как мне хорошо - организм работает как часы, появилась легкость, живот не висит, и я продолжаю худеть! Единственное что омрачает - все старые вещи мне велики. Я поняла главное после диеты не ЖРАТЬ все подряд! Я перестала есть продукты, содержащие большое количество углеводов (каши, хлеб, мучное) и бестолковую еду (чипсы, кириешки) И все будет хорошо. Я спокойно в новогодние праздники ходила в гости к родителям и пила свой чаек, потому что как раз было время разгрузочного дня, и пусть все едят салаты с майонезом и прочую ерунду, все в шоке от меня. Но я то знаю что завтра я тоже поем свой любимый салатик из овощей с соусом и рыбку, и при этом буду хорошо выглядеть!
Всем привет! Я, вот, хочу попробовать гречневую диету! Есть только некоторые вопросы, на которые существуют расхожие ответы. Например:
1) Можно ли пить зеленый чай при этой диете?
2) Обязателен ли разгрузочный день перед началом диеты? (У меня желудок не такой крепкий=( )
3) Это правда, что надо выпивать по 2-2.5 л жидкости? И считается ли жидкостью кефир и зеленый чай(или только простая вода)? А травяной отвар без заварки?
4) Как-то не верится, что гречки можно есть сколько угодно....так ли это?
Если есть сколько угодно - толку не будет. А я вот хочу спросить: обязательно чай-кофе без сахара пить? Я вот кладу одну ложечку, но без него не смогу .
Вот и я сидела на гречневой диете. Кашу не варила, а просто заливала на ночь кипятком. Слышала, что можно заливать кефиром, говорят так полезнее. Выдержала неделю, результата особого не увидела. Но прочитав вас, решила повторить, есть пара лишних килограмм. Как же я не люблю кефир, но надо значит надо.
Не стоит бороться с лишними килограммами, при этом моря себя голодом. Чувство голода вызывает в нас агрессию. По себе знаю. Так что не буду отказываться от любимой шоколадки
Очень люблю гречку, но мне кажется эта диета не сбалансирована. явно не будет хватать белков... хотя - можно попробовать что бы избавиться от лишних 4-х кг
Как же заставить себя отказаться от сладкого?
Оно же обеспечивает работоспособность мозга. А как же гормон счастья, который мы получаем после плитки шоколада?
Не, сложно это.
Такие диеты только вредят здоровью и эффект от них обратный.После голодания вы естесственно похудеете, а потом все вернется еще с большими объемами и с болезнями желудка.
Что касается утоления голода, то я пила воду с лимонным сосокм. Потом есть вообще не хотелось 
.
