У кого есть действенные способы снизить аппетит? Как только я прихожу с работы домой, на меня нападает ЖОР. Готова съесть все, что попадется на глаза. Остановить себя не могу. Помогите, пожалуйста.
Чтобы вечером после работы сильно не наедаться на ночь, я в течении дня беру с собой на перекус что-нибудь легкое. Могу горсточку грецких орехов съесть или яблоко. И аппетит успокаивает, и полезно для здоровья