Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пример:  Крем VON WAHL

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:Аноним
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
1039 человек
Сейчас на форуме 1039 гостей
Просмотров:
641'547'996
Тем:
11'635
Сообщений:
162'358


Последнее обновление:
сегодня в 03:37
Artemkaa

«Пульс» форума

От Artemkaa, сегодня в 03:37, в теме
Ищу стоматологов в Иркутске для ребенка
Да. За детьми конечно нужно внимательно следить. Мой ребенок прошлой зимой подскользнулся на льду и выбил зуб. Прям очень сильно плакал. Я сразу начал искать информацию в интернете что нужно делать при этом этом в первую очередь...

От Marinif, вторник в 18:05, в теме
Какая косметика всегда при вас?
Губная помада и тушь всегда с собой.

Покупка косметики непосредственно от производителя позволяет получить свежую продукцию по более выгодным ценам. Для поиска таких предложений можно обратиться к специализированным онлайн-платформам...

От Mampasiyari, вторник в 14:58, в теме
Современное медицинское оборудование
Интеграция информационных технологий и медицинского оборудования привела к созданию систем телемедицины, позволяющих врачам оказывать консультации и дистанционно мониторить состояние пациентов, находящихся в удаленных регионах или нуждающихся в постоянном контроле...

От RafaelGafarov, воскресенье в 20:24, в теме
Где качественно можно сделать отбеливание зубов?
Очень много курю. По этому от желтизны зубов самостоятельно никак не мог избавиться. Я сам из другого города. Мне делали процедуру отбеливания зубов Flash в стоматологии ТомоГрад stomograd...

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Правильное питание

Число уровней комментариев для показа
Авторитет: 102
Прохожий, 2 сообщения
Вторник, 30 августа 2011 года в 18:27


Правильное питание

Слышала, что для того, чтобы эффективнее похудеть, помимо занятий фитнесом необходимо правильно питаться. Подскажите, что должно входить в рацион, какие продукты, и за сколько часов до занятий рекомендуется не есть. А так же хотелось бы побольше узнать по поливитаминах - нужны ли они, или это лишнее?
Страницы: <  1 : 2 : [3]
Авторитет: 103
Новичок, 6 сообщений
Ссылка
  
   Суббота, 29 августа 2015 года в 17:35
Связь белка и сладкого проверила на себе, если утром много белка ем - потом сладкого не хочется.
Авторитет: 107
Новичок, 29 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 22 мая 2017 года в 07:26
В дополнение к правильному питанию обязательно нужно принимать вкусные и полезные витаминизированные добавки. Так организм получает нужное количество необходимых веществ и мне не хочется "срываться", нападая на сладкое и фаст-фуд. Уже 2 месяца я принимаю природные Эликсиры от компании МейТан. Очень хорошо тонизируют, придают бодрость и легкость, поддерживают иммунитет. Я заметила, что настроение улучшается, сил хватает и на спорт и на обычную жизнь
Авторитет: 100
Прохожий, 4 сообщения
Ссылка
  
   Вторник, 13 июня 2017 года в 11:50
У меня подруга ест всё подряд, но при этом 3 раза в неделю 2 часа реально вкалывает в спортзале, весит она чуть больше 60кг но фигура просто отличная. Следовательно - упражнения важней питания.
Авторитет: 105
Новичок, 21 сообщение
Ссылка
  
   Пятница, 7 июля 2017 года в 19:28
ну если не хочешь худеть, а оставаться в форме можно есть все что хочется и конечно не забывать про упражнения )
а если цель стоит именно похудеть тут без правильного питания очень тяжело
Авторитет: 104
Новичок, 12 сообщений
Ссылка
  
   Четверг, 20 июля 2017 года в 15:58
Ну не все по состоянию здоровья могут "вкалывать" в спортзале, вот тогда сбалансированное питание на первое место выходит плюс конечно надо пить много воды
Авторитет: 103
Новичок, 6 сообщений
Ссылка
  
   Суббота, 29 июля 2017 года в 13:16
Как бы и на слуху выражения сбалансированное питание, правильное питание, а столько противоречащей информации о нем, что можно запутаться
Авторитет: 106
Новичок, 26 сообщений
Ссылка
  
   Вторник, 12 сентября 2017 года в 16:11
Главное как можно меньше хлеба и сладкого есть, вот главные враги фигуры. От мяса тоже отказываться не стоит, иначе просто сил не будет.
Авторитет: 104
Новичок, 11 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 27 сентября 2017 года в 22:57
Сообщение удалено. Причина: Реклама
Авторитет: 105
Новичок, 21 сообщение
Ссылка
  
   Пятница, 29 сентября 2017 года в 08:01
Главное не жрать сладкое, кушать понемногу и чаще и обязательно занятия спортом
Авторитет: 105
Новичок, 22 сообщения
Ссылка
  
   Суббота, 7 октября 2017 года в 18:22
Для похудения достаточно делать себе низкокалорийный ужин. Я переходила на овощи-фрукты-кефир-творог. Похудела на 10 кг за пару месяцев. Все стабильно. Отказ от мучного и сладкого само собой.
Авторитет: 113
Новичок, 70 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 23 октября 2017 года в 11:12
Ой, на форуме всего и не опишешь) Очень много там всего, почитайте статьи в интернете, если повозиться с этим, то сами будете понимать, какие продукты нужны именно Вам и все остальное тоже
Авторитет: 105
Новичок, 21 сообщение
Ссылка
  
   Среда, 24 января 2018 года в 00:41
Нужно есть небольшими порциями почаще. Побольше свежих овощей, фруктов. Мясо не жирное. От сладкого и мучного отказаться, можно позволить себе горький шоколад, где не много сахара и никакого пальмового масла в составе. И никогда не надо есть хлеб и закусывать им макароны, кашу и суп. От хлеба отказаться раз и навсегда, это просто мусор для организма.
Авторитет: 106
Новичок, 24 сообщения
Ссылка
  
   Среда, 2 мая 2018 года в 23:30
Как раз в фруктах очень много сахара, не советую злоупотреблять ими
Авторитет: 105
Новичок, 20 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 14 марта 2018 года в 15:49
конечно нужно,но и не нужно заставлять организм голодать,ведь ему нужны животные белки и углероды
Авторитет: 109
Новичок, 15 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 4 апреля 2018 года в 15:34
питание в первую очередь должно быть сбалансированым
Страницы: <  1 : 2 : [3]
Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста