Логин
Пароль
 Регистрация  |  Напомнить пароль
Пример:  Крем VON WAHL

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:Аноним
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
1206 человек
Сейчас на форуме 1206 гостей
Просмотров:
647'403'411
Тем:
11'692
Сообщений:
162'681


Последнее обновление:
позавчера в 13:58
Neina

«Пульс» форума

BИнтересно посмотреть

От Luysik, воскресенье в 19:02, в теме
Эндометриоз можно ли забеременеть?
Ну у каждого по разному получается, не факт что у вас будет в точности так же как и у нас. Мы забеременели достаточно быстро , но это полностью заслуга нашего репродуктолога...

От Tanyapashkova, воскресенье в 15:57, в теме
Выпадают волосы, что делать?
Ой, я тебя понимаю. У меня было то же самое после болезни — сначала смотришь на расчёску и думаешь, что это катастрофа. Потом просто решила не паниковать и ухаживать за корнями спокойно, без спешки...

От Bregina, четверг в 19:42, в теме
Лечение бесплодия.
Недавно читала о том, что бесплодие сейчас по полису ОМС можно вылечить, бесплатно. Интересно, правда ли это?

От Bregina, четверг в 19:41, в теме
Нужно избавиться от грибка.
Так и есть. Обработать грибок ногтей и кожи стоп вам смогут в одном из центров подологии. Благо, таких сейчас довольно много. Например, можете сюда обратиться denur102...

Все «Горячие» темы
Косметика Форум Фитнес Общие вопросы фитнеса Как укрепть мышцы груди у мужчин?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Как укрепть мышцы груди у мужчин?
Число уровней комментариев для показа
Os
Авторитет: 110
Новичок, 33 сообщения
Четверг, 25 августа 2011 года в 10:38


Как укрепть мышцы груди у мужчин?

Здравствуйте, буквально года два назад у меня была нормальная грудь - "плитой". Два года не занимался, зажирел как свино. Сейчас немного похуел(сбросил с 90 кг до 87) - ушел жир с боков и живота. Но на фоне этого проявилось то что грудь у меня немного ушла в женскую форму - вокруг сосков жир, и сама линия груди снизу пропала. И когда наклоняешься - она висит.

При этом я сейчас сушусь и делаю в неделю 3 жима(70кг*4*14 повторений), плюс разводка с гантелями. А грудь все равно "заплывшая" - вот все засматриваюсь на штангу с обратный наклоном(грудь выше головы), попробовал - что-то не особо, во-первых делать неудобно, из-за низкой головы и притока крови много повторений не сделаешь, тем более до отказа, во-вторых - мышца как-то изолированно работает.

В любом случае готов к критике и дельным советам.
Пафо$ная (Белоснежка)
Авторитет: 171
Постоялец, 392 сообщения
Ссылка
  
   Среда, 7 сентября 2011 года в 13:27
Ос, а Вы без инструктора занимаетесь?
Злата (Flyin)
Авторитет: 104
Новичок, 16 сообщений
Ссылка
  
   Вторник, 24 декабря 2013 года в 18:57
сушится, бегать и упражнения на перекладине
Yanis
Авторитет: 104
Новичок, 13 сообщений
Ссылка
  
   Вторник, 11 февраля 2014 года в 09:37
Вот уж бег никак не поможет грудь накачать
Да и на перекладине больше спина даже качается. И руки. Подтягиваться разве только)
Spanchez
Авторитет: 125
Интересующийся, 112 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 13 января 2014 года в 17:38
подтягиваться и отжиматься.
а вообще грудь хорошо накачаться самостоятельно тяжело. очень много времени надо. лучше всего идти в качалку и заниматься с инструктором.
Расти и развиваться.
Yanis
Авторитет: 104
Новичок, 13 сообщений
Ссылка
  
   Вторник, 11 февраля 2014 года в 09:34
Жимы делать лежа. Через день. По несколько подходов за раз. И накачается.
Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста

О ПРОЕКТЕ | РЕКЛАМА | КОНТАКТЫ | ДОБАВИТЬ СПЕЦИАЛИСТА ИЛИ ОРГАНИЗАЦИЮ | СПЕЦИАЛИСТУ
© Независимый портал о косметике «ВсёОкосметике.ру» (2009 — 2025). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации.