Форум / Фитнес / Программы / Бегать в парке

обожаю бегать, нет ничего проще и лучше. хорошие кроссы, удобный спортивный лифак, наушники в уши и бегом от проблем)))главное, правильно выбрать время и не переусердствовать)

Бег - очень полезное занятие. Он стимулирует кровообращение, способствует похудению, подтягивает фигуру, а также укрепляет сердечную мышцу. Кроме того, бег хорошо улучшает настроение! Проверено!
как правильно заметили выше, бегать надо на свежем воздухе, потому что в это время в кровь из легких попадает намного больше воздуха. Вредные вещества будут так же активно впитываться, как и кислород.

жаль, что зимой не побегаешь. Но бег можно заменить лыжами или коньками.

Живем рядом с Парком Победы, муж уже несколько лет по утрам там бегает....Муж - молодец, а я никак не могу себя заставить. Просыпаюсь утром, холодно, темно....и залезаю обратно под одеялко....))) а ему нравится))) говорит, много народу бегает..

А поближе ничего нет, где бегать можно? Обидно, конечно. Потому что бег действительно хорошо помогает от лишнего веса.

Я, правда, наоборот ближе к вечеру побегать люблю) Утром вообще физически не получается)

Я например выбежал из дома и побежал себе по улице,чтоб не было нудно,выбираю всегда другой маршрут

я только летом могу бегать, когда на улице уже тепло, причём предпочитаю вечерком когда уже жара спала

Можно не выходя из дома заниматься развитием силы и духа с тренажером trx.com.ru . Бег дело хорошее, но в нашем загазованном городе это не дело, по моему это даже вреднее будет. А с этими петлями дома самое милое дело заниматься. Всем советую)

я всегда по одному и тому же маршруту бегаю, музыку разную закачиваю в плеер и вперед. замечал, что если с утра пробежку не сделаю, то весь оставшийся день как валенок сонный хожу

Будьте аккуратны с бегом по асфальту, могут потом суставы болеть,лучше выбирать для бега стадионы,где есть беговые дорожки из специального покрытия.

говорят бегать лучше по вечерам. кровь лучше гоняется и просыпаться рано не надо особо

а я наоборот читала что утром продуктивнее - чистый воздух, на голодный желудок опять же расход калорий больше именно для кардио

Утром организм еще не проснулся, а вечером уже отдыхать нужно, поэтому днем, мне кажется, наилучший вариант!

обожаю бегать с музыкой!

Бег это замечательно для улучшения здоровья и общего самочувствия! Бегаю в основном по вечерам, так как утром укрепляешь сердечно-сосудистую систему, а вечером - сжигаешь лишнее.

кардио по утрам - это правильно

Я пробовала бегать (благо парк рядом), но рано не могу встать, типичная сова, поэтому выходила на пробежку ближе к вечеру)
никто не знает, влияет ли время бега на выход каллорий?

Лучше вечером, чем утром. И это не всегда возможно из-за погоды. И зимой никак(

Не обязательно бегать по стадиону, можно бегать в любом сквере, или парке, а вот на зиму нужно идти либо в спортзал, либо покупать беговую дорожку.

А я не могу бегать в парке, сразу отпадает желание, нет мотивации)) Только в зале, лучше со строгим тренером!