Форум / Общение на разные темы / Как улучшить работу мозга

Может это зависит от работы, которой вы занимаетесь?
Может надо давать себе отдых?

Отдых конечно нужно обязательно. Но и тренировать мозг обязательно нужно, делать специальные упражнения на память, в шахматы играть.

Витаминчики всякие попить... Даже в аптеке прямо спросить можно

здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, а временами можно пропивать витаминки для памяти, тот же глицин.

Высыпаться и не нервничать

Глицинчик надо есть и витаминки пить!

Витамины, а еще разные продукты - я помню про орехи, шоколад (но в меру )

Даже большим количеством витаминов и таблетками ничего не получится, если мозг не тренировать - учим стихи, запоминаем и пересказываем книги и фильмы, а ещё лучше учить иностранный язык!

Вот точно! Запоминать стихи - отличный метод. Еще играть в шахматы и другие логические игры

Я тоже слышала. Особенно полезны грецкие орехи.

а как реально проверить насколько улучшилась работа мозга?

Мне лично помогает шоколад. Когда много умственно работаю, то очень хочется его.

Надо грецкие орехи есть. По пять орехов каждый день. Это очень полезно и поменьше пива, девушки И шоколад конечно тоже да

Лучше тогда горький шоколад, а то в зефире один сахар.

Орехи, орехи и еще раз орехи!

А я, например, знаю, что не все орехи настолько полезны.

Горький шоколад, сон (особенно до полуночи), ну а экстренно - кофе и глицин))

Спать! Спать и спать! И работу сменить

Добрый вечер!
Позвольте рассказать несколько особенных свойств нашего мозга.
Работа мозга циклическая, обязательно повторяется.
В нашем сознании пытаются уживаться вместе различные дела, хлопоты, которым "отдан" человек каждый день. В привычных событиях наш мозг уживается с различными факторами воздействия: шум, столкновения, тряски (а это не комфортно), принятие решений.
В привычном круге забот мозг спокойно реагирует на задачи, которые ему предлагается решить и мы хорошо понимаем что делаем, помним как реагировать. Нам комфортно в доме, на рабочем месте (если работа без стрессов).
И совершенно иначе чувствуем себя в ситуациях, когда нам преподносятся новые непонятные задачи. Мозг не знает как реагировать, "чем" размышлять. И мы переживаем, не можем принять решение, беспокоимся.
Это выражается в стеснительности в новой компании, в онемелости перед непонятной ситуацией, стрессом во время сильных перегрузок.
Задумайтесь над этим. Как часто Вы совершаете подобные стрессы по отношению к себе, к окружающим?
Проще всего к этому относятся дети. Они не принимают решение и мир для них - огромная игра, полная неизведанного, интересного. Поэтому они не обижаются если их чувства или желания взрослые обижают. Сами же взрослые реагируют иначе.
Мозг может совершенно устать, если привычный круг забот Вам достаточно надоел. Вас больше не привлекает быт и Вы не соглашаетесь думать и принимать что есть. Это также расстройство, связанное с "малым ветром" в вашем быту.
Развейтесь. Лучше всего прогулки на природе. Может быть Вам стоит заставить себя (или даже перебороть страх, нежелание) заниматься фитнесом, танцами. Это очень заряжает.
Комфорт в доме - это прежде всего. Начните улучшать свои условия, отведите отдельный уголок для творчества, пусть обязательно пустует это место. Возможно вы соберетесь и решитесь.
Посмотрите на свои привычные дела. Что Вам не нравится? Может быть нужно приложить немного усилий, чтобы улучшить свой быт.
Позвольте рассказать несколько особенных свойств нашего мозга.
Работа мозга циклическая, обязательно повторяется.
В нашем сознании пытаются уживаться вместе различные дела, хлопоты, которым "отдан" человек каждый день. В привычных событиях наш мозг уживается с различными факторами воздействия: шум, столкновения, тряски (а это не комфортно), принятие решений.
В привычном круге забот мозг спокойно реагирует на задачи, которые ему предлагается решить и мы хорошо понимаем что делаем, помним как реагировать. Нам комфортно в доме, на рабочем месте (если работа без стрессов).
И совершенно иначе чувствуем себя в ситуациях, когда нам преподносятся новые непонятные задачи. Мозг не знает как реагировать, "чем" размышлять. И мы переживаем, не можем принять решение, беспокоимся.
Это выражается в стеснительности в новой компании, в онемелости перед непонятной ситуацией, стрессом во время сильных перегрузок.
Задумайтесь над этим. Как часто Вы совершаете подобные стрессы по отношению к себе, к окружающим?
Проще всего к этому относятся дети. Они не принимают решение и мир для них - огромная игра, полная неизведанного, интересного. Поэтому они не обижаются если их чувства или желания взрослые обижают. Сами же взрослые реагируют иначе.
Мозг может совершенно устать, если привычный круг забот Вам достаточно надоел. Вас больше не привлекает быт и Вы не соглашаетесь думать и принимать что есть. Это также расстройство, связанное с "малым ветром" в вашем быту.
Развейтесь. Лучше всего прогулки на природе. Может быть Вам стоит заставить себя (или даже перебороть страх, нежелание) заниматься фитнесом, танцами. Это очень заряжает.
Комфорт в доме - это прежде всего. Начните улучшать свои условия, отведите отдельный уголок для творчества, пусть обязательно пустует это место. Возможно вы соберетесь и решитесь.
Посмотрите на свои привычные дела. Что Вам не нравится? Может быть нужно приложить немного усилий, чтобы улучшить свой быт.
На работе Вы также можете начать думать иначе. Приветствуйте своих коллег как-нибудь все время по-новому. Это ободряет.
Чаще оглашайте свои задачи, иногда проблема решается влет, если она достаточно оговорена.
-
И главное, поменьше напрягайте лицо, не гримасничайте, если не хотите чтобы Ваша рассеянность осталась историей на лице.