Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пример:  Крем VON WAHL
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте...

«Пульс» форума

От Kalina-malina, пятница в 18:37, в теме
Можно ли поднять АМГ?
Нужно хотя бы попробовать, и обязательно все получится! Но я думаю, что в большей мере, все же, результат зависит от репродуктолога. Нам повезло попасть к Шалаевой Т...

От KetD, понедельник в 22:51, в теме
Как вернуть мужа в семью
Девочки, я тоже обращалась к этому магу. Вот мой отзыв. У мужа появилась любовница, познакомился с ней в интернете. Сначала, по его поведению начала подозревать мужа в измене, а потом он начал в открытую жить со своей любовницей, ходить с ней к нашим друзьям, к его родственникам… И всем представлял её, как будущую жену...

А я уж подумала, что она сделала пластику ребер ради уменьшения талии...

ну вон же, считают, что это плохо на психику влияет

От Ragazza, вторник в 16:12, в теме
Борьба с облысением: пересадка волос
я думаю, да. Вроде не всем наркоз предлагают

Косметика Сообщения пользователя

Сообщения пользователя marfa44


Marfa44 Общие вопросы фитнеса: Депрессия и фитнес
Вторник, 21 мая 2013 года в 18:17
     
Во время любых спортивных упражнений выделяется гормон счастья, точно знаю))))))))Так что да, фитнес помогает!!!
Вторник, 21 мая 2013 года в 18:16
     
Диета и тренировки - в совокупности и быстро, и эффективно!!!
Marfa44 Общие вопросы фитнеса: Сутулость
Вторник, 21 мая 2013 года в 18:15
     
Тренировать мышцы и отжиматься!А вообще, кто знает, сутулость - приобретенный дефект или в большинстве случаев врожденный???
Marfa44 Общие вопросы фитнеса: Накачать попу
Вторник, 21 мая 2013 года в 17:24
     
Кстати, существуют специальные эспандеры для того, чтобы накачать пятую точку)))))кто знает, где продаются????
Вторник, 21 мая 2013 года в 17:23
     
Упражнений мало, для плоского животика надо совмещать их с диетой)_)))))хотя бы после восьми не есть)))
Вторник, 21 мая 2013 года в 17:22
     
Для укрепления и подтягивания груди надо отжиматься и выполнять специальные упражнения, лежа на полу и держа в руках гири. Гири по 1 кг. поднимать и опускать поочередно, так же важно правильно дышать - в интернете есть информация.
Вторник, 21 мая 2013 года в 17:21
     
Вот нашла несколько методов дыхания при беге))))))



Практически во всех упражнениях на развитие гибкости вдох делается, когда туловище выпрямлено и чуть-чуть наклонено вперед. Выдох же обычно производится на завершающем этапе упражнения. К примеру, выполняя приседание, вы набираете воздух в легкие, когда стоите прямо, и выдыхаете в положении приседа.
Во время наклонов и выпадов, выдох делается в конечной точке упражнения. В этот момент грудная клетка и брюшная полость сжимаются и позволяют полностью вытеснить воздух.

Если вы включаете в вашу разминку силовые упражнения, для них тоже существуют техники правильного дыхания. Вдох выполняется в момент наименьшего напряжения тренируемой группы мышц, а выдох – наибольшего. Делая отжимание, вам нужно вдохнуть тогда, когда вы сгибаете руки, а в момент их выпрямления, когда мышцы максимально напряжены, необходимо выдохнуть.

В таких упражнениях самое важное – не задерживать дыхание в момент наибольшего напряжения. Задержка дыхания может привести к краткосрочному кислородному голоданию и, как следствие, к потере сознания. Также может резко повыситься артериальное давление.
Вторник, 21 мая 2013 года в 13:55
     
Два года назад я сделала подтяжку груди. После родов грудь сильно испортилась. И это третий размер! Но я не готова была попрощаться с красивыми формами, поэтому обратилась к пластическому хирургу Арслану Агаевичу Пенаеву. Просмотрела, как оперируют многие московские пластические хирурги, так больше всего мне понравилась грудка, которую делает Пенаев. Да и по фоте видно, что он добрый, посвящающий всего себя любимому делу человек.
Птоз у меня был сильный, поэтому пришлось прибегнуть к якорному разрезу. Но доктор так постарался, что грудка не смотрится ущербно, все красиво и достойно, И самое главное – не висит.
Раздеваюсь на пляже – знакомые мужского пола провожают взглядом, а женского пола удивляются, гадают, как мне удалось форму сохранить, но я – рот на замок! Меньше знают, крепче спят!!! А вам только по секрету – не сомневайтесь и делайте пластику, если есть желание и необходимость!!!))))
Кстати, Пенаев у нас профи в малоинвазивной хирургии, так что рекомендую идти к нему.