Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пример:  Крем VON WAHL
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...

«Пульс» форума

От Feliksgavrin, вчера в 13:48, в теме
BoostWin
BoostWin - это инновационная платформа, предлагающая игрокам уникальный опыт в мире онлайн-азартных игр, подкрепленный щедрой бонусной системой. Платформа сочетает в себе широкий ассортимент игр от ведущих разработчиков и привлекательные бонусы, создавая захватывающую и выгодную среду для геймеров всех уровней подготовки...

От Messina (Messika), вчера в 12:05, в теме
Женские сноубордические ботинки
Когда я искала свои первые женские сноубордические ботинки, столкнулась с тем, что многие модели отличались не только внешне, но и по посадке. Одни казались слишком жесткими, другие, наоборот, не держали ногу...

От Hrizantema, позавчера в 22:26, в теме
Лечение бесплодия.
Вопрос ко всем, кто сталкивался с проблемой бесплодия, может быть у вас такая же проблема, подскажите как решали. У нас женский фактор бесплодия - СПКЯ, аномально низкий АМГ, нет здоровых ЯК, гормональный сбой, отсутствие овуляции...

От Марина (Marinif), позавчера в 16:04, в теме
Евровидение - 2009
Как же это шоу скатилось за последние годы...)

От Марина (Marinif), позавчера в 16:03, в теме
Хочу посетить концерт классической музыки.
Если вам интересны концерты классической музыки, то наилучшим решением будет ознакомиться с анонсами непосредственно на сайтах музыкальных коллективов...

Косметика Сообщения пользователя

Сообщения пользователя marfa44


Marfa44 Общие вопросы фитнеса: Депрессия и фитнес
Вторник, 21 мая 2013 года в 18:17
     
Во время любых спортивных упражнений выделяется гормон счастья, точно знаю))))))))Так что да, фитнес помогает!!!
Вторник, 21 мая 2013 года в 18:16
     
Диета и тренировки - в совокупности и быстро, и эффективно!!!
Marfa44 Общие вопросы фитнеса: Сутулость
Вторник, 21 мая 2013 года в 18:15
     
Тренировать мышцы и отжиматься!А вообще, кто знает, сутулость - приобретенный дефект или в большинстве случаев врожденный???
Marfa44 Общие вопросы фитнеса: Накачать попу
Вторник, 21 мая 2013 года в 17:24
     
Кстати, существуют специальные эспандеры для того, чтобы накачать пятую точку)))))кто знает, где продаются????
Вторник, 21 мая 2013 года в 17:23
     
Упражнений мало, для плоского животика надо совмещать их с диетой)_)))))хотя бы после восьми не есть)))
Вторник, 21 мая 2013 года в 17:22
     
Для укрепления и подтягивания груди надо отжиматься и выполнять специальные упражнения, лежа на полу и держа в руках гири. Гири по 1 кг. поднимать и опускать поочередно, так же важно правильно дышать - в интернете есть информация.
Вторник, 21 мая 2013 года в 17:21
     
Вот нашла несколько методов дыхания при беге))))))



Практически во всех упражнениях на развитие гибкости вдох делается, когда туловище выпрямлено и чуть-чуть наклонено вперед. Выдох же обычно производится на завершающем этапе упражнения. К примеру, выполняя приседание, вы набираете воздух в легкие, когда стоите прямо, и выдыхаете в положении приседа.
Во время наклонов и выпадов, выдох делается в конечной точке упражнения. В этот момент грудная клетка и брюшная полость сжимаются и позволяют полностью вытеснить воздух.

Если вы включаете в вашу разминку силовые упражнения, для них тоже существуют техники правильного дыхания. Вдох выполняется в момент наименьшего напряжения тренируемой группы мышц, а выдох – наибольшего. Делая отжимание, вам нужно вдохнуть тогда, когда вы сгибаете руки, а в момент их выпрямления, когда мышцы максимально напряжены, необходимо выдохнуть.

В таких упражнениях самое важное – не задерживать дыхание в момент наибольшего напряжения. Задержка дыхания может привести к краткосрочному кислородному голоданию и, как следствие, к потере сознания. Также может резко повыситься артериальное давление.
Вторник, 21 мая 2013 года в 13:55
     
Два года назад я сделала подтяжку груди. После родов грудь сильно испортилась. И это третий размер! Но я не готова была попрощаться с красивыми формами, поэтому обратилась к пластическому хирургу Арслану Агаевичу Пенаеву. Просмотрела, как оперируют многие московские пластические хирурги, так больше всего мне понравилась грудка, которую делает Пенаев. Да и по фоте видно, что он добрый, посвящающий всего себя любимому делу человек.
Птоз у меня был сильный, поэтому пришлось прибегнуть к якорному разрезу. Но доктор так постарался, что грудка не смотрится ущербно, все красиво и достойно, И самое главное – не висит.
Раздеваюсь на пляже – знакомые мужского пола провожают взглядом, а женского пола удивляются, гадают, как мне удалось форму сохранить, но я – рот на замок! Меньше знают, крепче спят!!! А вам только по секрету – не сомневайтесь и делайте пластику, если есть желание и необходимость!!!))))
Кстати, Пенаев у нас профи в малоинвазивной хирургии, так что рекомендую идти к нему.