Сообщения пользователя Лиса (lisa_lisa)

Моя семья смотри на это отлично))) Дома тоже хорошо заниматься, но вечером сил уже нет на это)))

При беге должно воздуха хватать, возможно быстро бегаешь, дыхание очень важно правильное при тренировках

Спортивное белье очень даже классная вещь Но я сама все никак ее не куплю , занимаюсь в обыкновенном лифоне и трусиках, но зато в специально дышащих брюках и майке

Согласна, всё зависит от человека, некоторые бывают и после 45 выглядят супер)))

В помощь пилатес и йога Удачи)))

Это для многих главный вопрос Надо научиться себя сдерживать в еде и контролировать , питаться как обычно!

Заставить себя действительно тяжело заниматься фитнесом, главное начать и пойдет всё отлично. Я уже своей жизни не представляю без фитнеса, просто обожаю его

И я соглашусь со многими Фитнес помогает очень, дает столько энергии и заряда на день

А я слышала от многих людей, тренеров и диетологов, что это очень вредно и результата не даст. Лучше пить достаточное количество воды, правильно питаться и спортом заниматься)))

Я в это не верю. Для меня действенный способ похудеть , это правильное питание и спорт и должно это стать образом жизни навсегда!

Чтобы сделать попу упругой, надо очень много трудиться на этим, всем удачи в этом и давайте дружить)))

Наверно есть такие купальники но я таких не встречала

Как мне это знакомо, кушай обязательно в день 5 раз, я вечером прихожу и кушаю салат с овощами с мясом или рыбой и ничего жора нет, попробуй или выпей стакан йогрута или кефира

у меня такая же проблема, при похудении резком уходит в первую очередь все сверху, а потом уже снизу, но там медленно, таким образом много лет назад всё ушло сверху у меня, а с низом всё борюсь, терпения и вперед делать себя красивыми и всё реально сделать самим)))

Я после тренировки в течении 20 минут выпиваю стакан йогурта активиа без всяких вкусов, а через 1-1,5 часа кушаю овощи с белком( или рыба, или мясо или творог), углеводы в виде каши до тренировки, но лучше с утра

Я за специальную одежду для фитнеса у меня специальные брюки и майка тело дышит и всю влагу впитывает, просто класс!

соглашусь, давно бывала пила кофе и мороженое, вкуснятина

Я очень люблю кофе по утрам свежесваренный с добавлением корицы и заряд бодрости на целый день обеспечен и знаю диетологу советуют кофе тоже пить)))

Конечно до лета вполне реально скинуть пару кг. Главное правильно питаться, 5 раз в день небольшими порциями и заниматься спортом. И желательно, чтобы это стало образом жизни

А я уже второй год хожу в клуб и очень довольна им, всем советую, кому очень удобно место

1 раз в неделю конечно мало. А я с этой недели хожу в клуб каждый день, решила похудеть и 2 месяца буду заниматься в таком темпе, 5 дней в неделю, благо, что клуб находится рядом с работой и можно совмещать полезное с приятным

Всем привет! Я делала пластику носа 21.12.2012 у Грудько А.В. Уже носику 2 месяца было. Я ужасно довольна результатом, очень счастлива)) Александр Грудько замечательный хирург и человек. Очень рада, что судьба свела нас вместе. Огромное ему спасибо за его золотые руки. Более внимательного, понимающего, отзывчивого и чуткого хирурга не встречала в своей жизни.

Согласна полностью с Маргаритка (Rita777), мне не нравится Империя Фитнеса, всё там ужасно, ходила раньше на районе, сейчас хожу в клуб на территории работы и очень довольна, цена конечно отличается. Надоели они постоянно рассылать информацию про акции.