 
	|  | |
| Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!
 | |
|  | |
| «Пульс» форумаЯ тоже в ЖК  обследуюсь) То что получилось, уже здорово, пусть даже и благодаря ЭКО.  Скажите а как долго вы пробовали ЭКО, сколько попыток прошли? Полностью согласна. Чтобы найти актуальные цены и наличие в аптеках Саратова, можно воспользоваться специализированными сервисами. Например, можете посмотреть, где на данный момент есть возможность купить спираль Мирена, на сайте этой онлайн-аптеки nasha-apteka... Эту программу ещё можно где-то посмотреть? При выборе смотрите не только на программу, но и на зал. Например, в Александринском театре и в Капелле совершенно разное звучание. Билеты лучше брать за 2-3 недели, особенно, если в программе заявлены популярные саундтреки. | 
						Косметика   Сообщения пользователя Сообщения пользователя Peek | 
| © Независимый портал о косметике «ВсёОкосметике.ру» (2009 — 2025). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации. | 
У меня есть абонемент в фитнес клуб, собственно там есть совершенно все тренажеры, начиная с беговой дорожки заканчивай всякими экстензиями)
Прошу вас, собрать для меня самую эффективную программу тренировок по сбросу массы, а также наилучшее питание.
В основном лишний вес в ногах, именно в них хочется как можно больше похудеть, ну а также немного в лице)
Мои характеристики:
Бег на беговой дорожке: 20-60 мин
Подтягивание: 7-12
Бегать люблю, так что бег обязателен в программе)
Сроки по сбросу 5-10 кг: Хотелось бы сбросить в течении 3 месяцев.
В общем нужно посоветовать хорошую программу тренировок с питанием. Надеюсь на вас дорогие форумчани.