Мы спросили пациентов, какие подсказки и рекомендации они дадут тем, кто идет по их стопам, и поделились некоторыми из наиболее распространенных советов ниже.
Если вам предстоит операция по увеличению (имплантации) груди, подумайте о послеоперационном
уходе — это важный шаг к тому, чтобы ваше выздоровление прошло без стресса, насколько
это возможно.
Ваш пластический хирург во время дооперационного обследования хорошо подготовят
вас ко многим аспектам послеоперационного восстановления. Основное внимание будет
уделяться обезболиванию, лекарствам, работе, обращению с повязками, какие действия
или упражнения разрешены, а что делать нельзя. Они вполне могут поговорить с вами
о таких вещах, как путешествия, перелеты, отпуск или уход за детьми.
Если вам предстоит операция по увеличению (имплантации) груди, подумайте о послеоперационном
уходе — это важный шаг к тому, чтобы ваше выздоровление прошло без стресса, насколько
это возможно.
Ваш пластический хирург во время дооперационного обследования хорошо подготовят
вас ко многим аспектам послеоперационного восстановления. Основное внимание будет
уделяться обезболиванию, лекарствам, работе, обращению с повязками, какие действия
или упражнения разрешены, а что делать нельзя. Они вполне могут поговорить с вами
о таких вещах, как путешествия, перелеты, отпуск или уход за детьми.
Но мы спросили пациентов, какие подсказки и рекомендации они дадут тем, кто идет
по их стопам, и поделились некоторыми из наиболее распространенных советов ниже.
Сон после увеличения груди
Хороший сон важен в лучшие времена, но он особенно важен после хирургического
вмешательства, и есть несколько операций, где то, как вы спите, важнее, чем увеличение
груди.
Сон является ключом к здоровой иммунной системе, которая поможет вам быстрее
и лучше выздороветь. Также было доказано, что он уменьшает боль.
Рекомендуется спать на спине и при этом голова должна
быть в приподнятом положенииЧасто рекомендуется спать на спине и при этом
голова должна быть в приподнятом положении. Такое положение во время сна снижает
отек, улучшает кровообращение и сохраняет грудь в наиболее естественном положении.
Научиться крепко спать в новом положении нельзя в одночасье. Практикуйтесь спать
на спине. Как и все остальное, практика дает лучшие результаты, и можно приучить
себя спать в определенном положении. Это позволит вам определить, что вам может
понадобиться, например, дополнительные подушки или полка для кровати. Предварительная
практика может выявить даже такие проблемы, как дискомфорт в пояснице, которые
можно решить заранее или помочь путем опоры под коленями.
Подготовьте запасное постельное белье. Убедитесь, что у вас есть запасные простыни.
Вы будете лежать в постели немного дольше, чем обычно, и не будете слишком часто
мыться.
Сократите потребление ингибиторов сна. Избегайте известных нарушителей сна, таких
как кофеин, алкоголь, сахар, и ограничьте время проведения за монитором компьютера/экраном
телефона за час до сна.
Но помните, хотя отдых важен, активность тоже имеет положительное значение. Регулярно
гуляйте в течение дня; это улучшает кровообращение и снижает риск образования
тромбов. Небольшие прогулки дополнительно помогают избежать скованности и болезненности
из-за чрезмерной неподвижности.
Подготовьте кухню после операции
Как и во сне, хорошее питание и питье после операции являются ключом к быстрому
и правильному выздоровлению. Адекватное потребление жидкости очень важно. Покупка
трубочки для питья может облегчить питье, когда вы лежите на спине, и уменьшить
необходимость наклоняться или сгибаться.
Покупайте маленькое. Сразу после операции на груди самостоятельные движения могут
быть болезненными. Слейте воду из чайника перед операцией. После маммопластики
вам запрещено, да и самим не захочется поднимать тяжелый чайник. Если вы обычно
покупаете большие пакеты фруктового сока или молока, замените их упаковками меньшего
размера на несколько недель, чтобы уменьшить нагрузку, которую вы поднимаете.
Запаситесь полезной пищей. Запаситесь едой, которую вы хотели бы съесть через
неделю после операции. На данном этапе не все калорийные блюда являются плохими,
но подумайте о продуктах, которые помогут вашему телу выздороветь. Орехи, такие
как кешью, миндаль, грецкие и кедровые орехи, отлично подходят для заживления
кожных тканей. Семена тыквы, кунжута и подсолнечника способствуют регенерации
тканей. Такие фрукты, как яблоко, банан, апельсин, киви и ананас, укрепляют иммунную
систему. Белок, который вы можете получить из курицы, рыбы, яиц, бобов, сои или
злаков, является важными макроэлементами для восстановления тканей.
Ешьте мало и часто. Один важный совет — ешьте меньше и, возможно, чаще. Обильные
приемы пищи требуют энергии для переваривания. Если можете, ешьте меньшими порциями
или ешьте легкие блюда, чтобы восстановить энергию тела. Старайтесь не есть много
пищи прямо перед сном.
Из-за большого количества еды в желудке вы можете чувствовать себя хуже, лежа на спине,
что усиливает изжогу и несварение желудка.
Снижение физической нагрузки
Начать с растяжки и сгибания может быть непросто. Уменьшите потребность в таких
физических нагрузках, переместив нужные предметы, которые находятся на верхних
полках (например, кухонные принадлежности), вниз до уровня талии, а предметы,
обычно расположенные на уровне земли (например, зарядные устройства для телефонов
или пульты дистанционного управления), должны быть легко доступны на столе.
Хорошим упражнением для подготовки вашего домашнего пребывания после маммопластики
является прогулка по дому. Выполняйте свой обычный распорядок дня, но не тянитесь
кверху и не наклоняйтесь. Такой проверочный тест поможет вам понять, какие задачи
сложно выполнить, и вы сможете внести изменения в обстановку перед тем, как лечь
в больницу.
Стирка после операции
Ваш хирург расскажет вам, как долго нужно держать повязки сухими или, если используются
водонепроницаемые повязки, как принимать душ. Но пациенты также рекомендовали
купить большой пакет чистящих салфеток, чтобы сэкономить вам несколько дополнительных
походов в ванную комнату, и подумать о покупке стульчика для душа, чтобы вам не приходилось
слишком долго стоять, поскольку пациенты часто чувствуют себя немного слабыми
в первые несколько дней после операции.
В какой одежде холить после пластики груди?
Ваш хирург, вероятно, сначала порекомендует бюстгальтер без косточек. Многие
пациенты также советуют бесшовные спортивные бюстгальтеры, поскольку они более
удобны и привлекательно смотрятся на груди. Что бы это ни было, убедитесь, что
белье не нужно надевать на голову и оно действительно является поддерживающим.
Это исключит возможные осложнения.
Убедитесь, что у вас есть свободная одежда, которую вы можете надеть дома. Когда
ваши рубцы все еще остаются болезненными, вам будет легче снимать и надевать свободную
одежду, и они должны обеспечить вам дополнительный комфорт, когда вам это нужно.
Помните, что эта одежда должна быть в пределах легкой досягаемости, поэтому, возможно,
оставьте ее на стуле в спальне, чтобы вам не пришлось искать в ящиках или на сушилке
для одежды.Мы спросили пациентов, какие подсказки и рекомендации они дадут тем, кто идет по их стопам, и поделились некоторыми из наиболее распространенных советов ниже.
Ахах, про "Покупайте маленькое" прикольно. Действительно, пока лежишь восстанавливаешься, ничего в большом объеме тебе недоступно)) Разве что послеоперационный отек
да ладно, прям так и надо запасаться постельным бельем? Я раз в неделю меняю, думаю, больше недели не будешь валяться в постели после операции, пусть даже абдоминопластика это будет
да какая там нагрузка после операции? Я бы еще месяц ничего не делала и даже близко к спортзалу не подходила бы, чтобы, не дай бог, ничего себе не растянуть
