Рядом с моей новой квартирой в Москве нет ни парка, ни леса. Следовательно, бегать особо негде, а я уже к этому привыкла. Решила купить себе беговую дорожку. Как думаете, какую модель будет лучше выбрать?
Я считаю, что неоклассика - это на сегодняшний день лучший жанр в музыке из тех, которые можно слушать во время работы. Под такие мелодии легко сосредоточиться, и они совершенно не отвлекают...
Мне очень понравилась экскурсия в крепость Орешек. Зданию уже лет семьсот, но выглядит оно по-прежнему отлично. Кроме того, Вы сможете не только на него посмотреть, но и по острову прогуляться.
От чего зависит здоровье зубов, и чего следует избегать, чтобы сохранить свои зубы здоровыми? На эти вопросы нам помогли ответить стоматологи.
В современном мире красивая ухоженная внешность, стильный имидж, подтянутая спортивная
фигура — непременные условия успешности и востребованности человека. Не менее
значительную роль играет и белозубая, безукоризненная улыбка. Однако в отличие
от возможности моментальной смены имиджа, сделать свои зубы ослепительно белыми
за один раз не получится.
После каждой чашки кофе или чая танины приклеиваются
к поверхности зубовЗубы приобретают желтоватый оттенок в результате дисколорации,
то есть, в результате постепенной потери своей белизны и последующего потемнения
зубной эмали.
В современном мире красивая ухоженная внешность, стильный имидж, подтянутая спортивная
фигура — непременные условия успешности и востребованности человека. Не менее
значительную роль играет и белозубая, безукоризненная улыбка. Однако в отличие
от возможности моментальной смены имиджа, сделать свои зубы ослепительно белыми
за один раз не получится.
После каждой чашки кофе или чая танины приклеиваются
к поверхности зубовЗубы приобретают желтоватый оттенок в результате дисколорации,
то есть, в результате постепенной потери своей белизны и последующего потемнения
зубной эмали. Возникновению данного процесса способствуют такой фактор, как ослабление
поверхностных тканей зуба, которые истончаются, становятся полупрозрачными. К сожалению,
с возрастом эмаль зубов человека становится тоньше. Итак, каковы же основные причины
пожелтения зубов?
Свою природную белизну человеческие зубы теряют благодаря следующим неблагоприятным
для их цвета факторам:
Регулярное употребление кофе и чая
Популярные чай и кофе имеют в своем составе танины, способствующие изменению
цвета зубов. Эти дубильные вещества, имеющиеся во многих растениях, представляют
собой биомолекулы и имеют темную окраску. После каждой чашки кофе или чая танины
приклеиваются к поверхности зубов, затем в течение растворяются.
Для того, чтобы сохранить зубы белыми, рекомендуется уменьшить потребление кофе
и чая, заменив последний на зеленый. Есть еще один вариант: выпили чая или кофе —
сразу же почистите зубы.
Курение
В результате курения табака человек гарантированно
получает желтые зубы, а в некоторых случаях и воспалительные заболевания полости
рта. Очень вредный и разнообразный букет ядовитых веществ, входящих в состав табака,
отрицательно влияют на состояние десен человека, что приводит к возникновению
инфекций.
Само собой разумеется, что отказ от курения или хотя бы постепенное уменьшение
количества выкуриваемых табачных изделий способно сохранить зубы и остальные органы
полости рта здоровыми. Обязательно после каждой выкуренной сигареты необходимо
использовать жевательную резинку или выпить немного воды, чтобы избавить себя
от табачного дыма и остатков табака. Курящим людям необходимо более тщательно
следить за гигиеной зубов, три раза в день чистить зубы и употреблять достаточное
количество воды.
Увлечение безалкогольными напитками
Употребление таких, казалось бы, безобидных напитков, как кола и спрайт, не проходит
бесследно для зубной эмали. Данные продукты содержат очень много сахара, а также
лимонной и фосфорной кислот, способствующих постепенному ухудшению состояния зубной
эмали. Уже давно не секрет, что регулярное потребление колы ведет к гарантированному
ухудшению цвета зубов.
Многие люди, заботящиеся о своем здоровье, отказываются
от колы и подобных ей по составу газировок в пользу напитков, содержащих меньшее
количество сахара. Однако они упускают из вида тот факт, что в таких альтернативных
напитках все же содержатся кислоты, отрицательно влияющие на цвет зубов. Наиболее
правильный выход из положения — снизить потребление данных напитков либо совсем
отказаться от них, отдав предпочтение натуральным сокам и чистой воде. Для полного разжевывания сладостей, в отличие от других
пищевых продуктов, необходимо больше времени
Чрезмерное употребление сладостей и шоколада
Такие популярные продукты питания, как шоколад и прочие аппетитные сладости,
содержат значительное количество сахара, красителей, консервантов, загустителей
и ароматизаторов. Установлено, что для полного разжевывания сладостей, в отличие
от других пищевых продуктов, необходимо больше времени.
В результате долгого разжевывания вещества, входящие в состав сладостей, активно
влияют на состояние зубов и изменение их цвета. Поэтому необходимо помнить: чем
дольше человек жует сладкую пищу, тем быстрее портятся его зубы! Ограничение употребления
сладостей и шоколада, а тем более отказ от них сделают Ваши зубы намного здоровее
и белее.
Чрезмерная любовь к соусам и приправам
Люди, не представляющие свою жизнь без ежедневного употребления многочисленных
видов соусов, приправ, специй, также рискуют получить желтые зубы. Кетчупы, карри,
уксус, соевый соус — все эти продукты имеют в своих составах красители, негативно
отражающиеся на цвете и качестве зубной эмали. Конечно, трудно отказаться от всех
специй и соусов сразу, ведь без них вкус еды намного беднее и преснее. Однако
вполне реально применять их вместе с овощами, отваренными или приготовленными
на пару. Это объясняется тем, что овощи (чаще всего зеленого цвета) положительно
влияют на состояние эмали зуба. После приема такой пищи желательно выпивать стакан
воды, что очистит полость рта от нежелательных красителей.От чего зависит здоровье зубов, и чего следует избегать, чтобы сохранить свои зубы здоровыми? На эти вопросы нам помогли ответить стоматологи.
