Советую выделить время, и прочесть данную статью fitsharing.ru/blog/effektivny-trenazher-dlia-doma/ . В ней рассказано о том, какие тренажеры для дома самые эффективные...
Все побочные эффекты на орсотен связаны с тем, что вы кушаете. Ведь в составе орлистат, который выводит жиры. Если не будете грешить жирненьким, то все хорошо.
Расскажу о своем опыте – я худела на орсотен слим, хорошо похудела и назад вес не вернулся. Все потому, что привыкаешь питаться иначе, более правильно что ли, в облегченном режиме, меняется набор продуктов каждодневный и вес удерживать несложно совсем.
При приеме орсотен слим и прочих препаратах на орлистате важно и нужно придерживаться низкокалорийной диеты, тогда вес уходит очень хорошо, побочные эффекты не беспокоят и назад лишний вес не возвращается.