Нам говорили, что для организма полезно раздельное питание. Вроде бы если есть отдельно мясо, рис, хлеб, то ни грамма не нарастет. Но недавно услышала, что такое питание крайне вредно. Так кому же верить?
Можно не заморачиваться по поводу раздельного питания. Важно, в каком количестве вы съедаете. Если, к примеру, вы съели 100-150 граммов курицы и риса - это нормально. Это не так много, чтобы ваш организм не справился с совместным перевариванием белков и углеводов. Однако если вы запихались килограммом того и другого - это уже проблема. И вообще, главное - это ПОРЦИИ. А так можно есть все, чего душа просит. Полезно также питаться маленькими порциями 6-12 (да,да 12) раз в день. Так метаболизм будет ускорен, и вы уж точно не станете обрастать жиром.
Раздельное питание действительно помогает, но мне без занятий мало эффективно. Стараюсь по вечерам бегать в парке. Подруга подарила спортивный бюст Panache Sport,давно такой хотела.))) Идеально сидит на теле, грудь во время бега не колеблется в разные стороны. Отличное качество, очень довольна.
С питанием всегда проблемы были. Дробное пробовала, раздельное, по цветам методику тестировала, по группе крове диета у меня была. Но вывод всегда один - кушать надо в меру. Иначе жиры себе наживаешь. После третьего ребёнка тяжелее всего худелось. Скидывала вес, потом набирала снова, в итоге подключила препарат для снижение веса Порциола. Очень просто и легко дело пошло. Главное, что без резких скачков и ненавистных срывов.
А в чём смысл работы этих капсул? Я принимаю Редуксин, худею, но очень медленно и всё равно не скажу, что комфортно себя чувствую. Хочется и результатов более внушительных и процесса минимально стрессового.
Она физиологически ограничивает потребление пищи за разовый приём. Подруга тоже на Редуксине худеет, сейчас ещё стала Порциолу принимать вместе с ним. Хорошие результаты. Может вам стоит попробовать скомбинировать? Порциолу надо принимать по 2-4 капсулы перед приёмом пищи за 20-30 минут. Запивать большим количеством воды. За счёт геля в желудке, который за эти 20-30 минут образуется, вы кушаете, но мало.
От количества пищи,которую вы съедаете за раз и объёма желудка. Есть же и такие, которые сковороду могут навернуть за раз) Я по 2 капсулы принимала, запивала 350 мл воды. Обратите внимание, что количество воды напрямую зависит от количества капсул. Если 3 шт - 500 мл, если 4 штуки - 700 мл. Можете перед каждой едой, не более 12 капсул в день.
Отличные капсулы Порциола. В начале этого года, сразу после новогодних праздников занялась своим внешним видом. Худела примерно 5 месяцев, принимая эти капсулы. В итоге из декрета летом вышла на работу с весом даже меньшим, чем пришла на эту работу устраиваться. Очень довольна результатами. И держать вес хорошо получается, правда, иногда с Порциолой)))))
