Когда встала задача заняться прикусом, долго искала, куда обратиться в Иркутске. Хотелось, чтобы не просто поставили брекеты, а внимательно отнеслись к моей ситуации, рассказали, что и как будет меняться...
Не так просто найти место, где действительно внимательно относятся к состоянию кожи, а не просто проводят стандартную процедуру. Косметологическая клиника Kilia Clinic в Москве показалась мне достойным вариантом — подход комплексный, оборудование современное...
Вот как раз хотел спросить по счет кариеса. У меня тоже он присутствует. Не хотелось что бы он продолжал расти как тут писали. Сколько стоит поставить пломбу на этот участок зуба?
Мне всегда хотелось немного подчеркнуть губы, но без перебора, чтобы сохранить естественность. Перед процедурой важно обсудить форму и объем с врачом, чтобы не было неожиданностей. Если тоже рассматриваете увеличение губ в Москве, обратиться можно сюда: cidk.ru/uslugi/konturnaya-plastika-gub-2/
специалисты говорят, что мы очень часто голод путаем с жаждой, вот поэтому когда хочется есть надо выпить стакан воды, если через полчаса все также хочется есть, то значит вы действительно голодны и надо идти есть.
Пейте больше воды. Перестаньте наедаться на ночь, урежьте количество сладкого и порции блюд. Пять килограмм - это немного. Можно и на диете посидеть. Мне нравиться система Кима Протасаова. Стараюсь раз в год отвести для нее 5 недель, и лишнее уходит. При этом ты не чувствуешь голода, есть можешь сколько угодно и в любое время. Главное придерживаться некоторых правил: выпивать не менее литров чистой воды в день, первые две недели есть только кисло-молочные продукты (кефир, йогурты, творог) до 5% жирности, любые сырые овощи и зелень в неограниченных количествах. Для разнообразия и поднятия настроения можно кушать одно яйцо и три средних зеленых яблока в день. Следующие 3 недели еще сытнее: к рациону добавляется 200 г вареного, запеченного или даже жаренного мяса (нежирного), курицы или рыбы. Правда, нужно снизить употребление молочки. За пять недель уходит до 10 килограмм. В последний раз похудела 7, уже год в вес не вернулся.
Девочки, при похудении не всем подходит пить много воды, я вот так попила пресловутые два литра каждый день, так с почками проблемы начались, лицо стало опухать. Все хорошо в меру. Если получается, то старайтесть не есть после 18 часов.
Вы молодец, работаете над собой, а у меня так не получается. Я пока не села на порциолу так и не смогла отказаться от вечерних перекусов, причем после довольно плотного ужина. Сейчас ем раза в три меньше чем раньше и не нервничаю по этому поводу, просто не хочется есть.
Да какая молодец, о чем вы?! Стараюсь не есть после 18, но это не значит, что всегда получается. Муж приходит с работы, пока его кормлю и сама частенько подсаживаюсь. Мои старания - это больше мои желания, но ситуация от этого не меняется, килограммы, как и живот, на месте. А чем вы аппетит умерили, что за порциола? Диета?
Нет, после нескольких попыток посидеть на диете я поняла, что это совсем не мое, надолго меня не хватает. Капсулы купила, подруга на них наедается детской порцией. А мы ведь вместе работаем, вместе обедаем, я знаю что раньше она не меньше моего ела. Вот после нее и я решила попробовать. Две капсулы за 30-40 минут до ужина принимаю, и запиваю водой. Потом сажусь есть - а неохота. В первый раз даже удивительно было. А сейчас уже привыкла. Но я только две недели их принимаю, отвес маленький пока, 2 кг только, но это уже радует. Пару месяцев буду на них, мне надо еще порядка 7-8 кг скинуть.
Ну я же их в аптеке покупаю, не у дяди какого-то. Это медицинский препарат, по поводу безопасности состава не переживаю. Сначала были опасения, что запор может быть, все-таки они в желудке гелем становятся, но и опасения не подтвердились, они полностью выводятся вместе с калом. Ни в кровь, ни в стенки желудка не всасываются. Подруга уже третий месяц как начала их пить, ни разу не пожаловалась, что плохо себя чувствует. У меня за две недели тоже никакого дискомфорта не было.
В капсулах гель. Я их запиваю 350 мл чистой воды (обязательно чистой, ни с какой другой жидкостью, даже с газировкой, они не взаимодействуют). В желудке эти крупинки напитываются водой и разбухают, места для обычной еды остается очень мало. Немного съедаю и срабатывает сигнал "стоп", больше не лезет. То есть ем мало, а чувство сытости 100%. Хватает такой сытости на 4-5 часов, но с учетом, что ужинаю я часов в 7 вечера, а ложусь к одиннадцати, то сплю спокойная, не голодная, и без лишних калорий.
Есть и худеть можно. Я на системе питания от Белоусовой скинула около 9 кг за пару месяцев, рацион составлен так, что я не была голодной, за пару недель организм привык и дальше мне было уже совсем легко, и я еще модельформ пила, но там полностью натуральный состав.
Конечно такое возможно, я когда проходила курсы похудения в клинике доктор Борменталь в Барнауле так там наоборот мы кушали кушали приблизительно каждые 4 часа, но сам рацион подбирали диетологи клиники с учетом того что я предпочитаю. Именно такой подход очень понравился, а ежедневные тренировки постепенно снижали процент подкожного жира, вообще за время трехмесячных курсов скинула больше 15 кг. теперь в хорошей форме)
