Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

638 человек

Сейчас на форуме 638 гостей

Просмотров:

629'351'181

Тем:

11'556

Сообщений:

161'714

Последнее обновление:

понедельник в 21:39
Zvezda_severa

«Пульс» форума

От Mannona, вторник в 16:20, в теме
Звезды во Франции не смогут рекламировать пластические операции

ну вон же, считают, что это плохо на психику влияет

От Ragazza, вторник в 16:12, в теме
Борьба с облысением: пересадка волос

я думаю, да. Вроде не всем наркоз предлагают

От Juan102, четверг в 18:35, в теме
Авиабилеты

thanks for save my live my friends

От Juan102, четверг в 18:34, в теме
Посоветуйте гинеколога в Москве.

bebe ojos de color ocean maybe ♥

От Juan102, четверг в 18:34, в теме
Алкоголь с завода - низкие цены.

esto es verdad pero ¿saben tambien que es verdad? milei salvo argentina baby

Косметика

Предлагаю делиться опытом по снижению веса

Форум / Фитнес / Диеты / Предлагаю делиться опытом по снижению веса

Число уровней комментариев для показа

	Ruzik Авторитет: 117 Новичок, 28 сообщений		Написать ответ на тему
	Среда, 24 августа 2011 года в 10:31 Предлагаю делиться опытом по снижению веса Предлагаю делиться опытом по снижению веса. В этом топике в краткой форме давайте сообщать: начальный вес достигнутый результат период краткое описание Вашей диеты Думаю, такая форма представление результатов будет интересна всем!

	Kirsten Авторитет: 106 Новичок, 26 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 8 сентября 2011 года в 12:40 Я уже полгода пытаюсь избавиться от 3 кг, которые достались мне после шикарного двухнедельного отдыха с all inclusive. И все никак.

	Sultana Авторитет: 106 Новичок, 39 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 20 сентября 2011 года в 11:06 А как именно Вы пытаетесь сбросить? какие продукты исключили из рациона? Возможно, Вы едите высококалорийную пищу, но в малых количествах. А лучше разнообразную низкокалорийную несколько раз в день.

	Gipnoz Авторитет: 105 Новичок, 17 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 16 сентября 2011 года в 10:34 А у меня стабильный вес. Ни грамму больше, ни грамму меньше! С одной стороны, это хорошо - не набираю лишнего. Но с другой - плохо. Не могу сбросить даже 500 гр!

	Buxgalter Авторитет: 103 Новичок, 9 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 22 сентября 2011 года в 16:03 В силу возраста мой вес колеблется. Стараюсь следить за своим питанием, но успехов не всегда добиваюсь. +/- 1 кг

	Sretenka Авторитет: 104 Новичок, 11 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 19 октября 2011 года в 10:51 Была 78 кг. Похудела до 64 за полгода. Ела все, но по чуть-чуть, много ходила на свежем воздухе.

	Bionika Авторитет: 103 Новичок, 9 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 24 октября 2011 года в 11:28 Апрель 2011 года: села на кефирную диету, сбросила 7 кг. Октябрь 2011 года: ем все подряд, набрала 3 кг.

	Bulka Авторитет: 108 Новичок, 50 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 23 ноября 2011 года в 10:05 Так держать А какой вес у Вас сейчас?

	Selesta Авторитет: 192 Постоялец, 448 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 13 января 2012 года в 10:23 Максимальное мое достижение - это -5 кг, которые всегда возвращались в двукратном размере

	Katushik Авторитет: 111 Новичок, 52 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 16 августа 2012 года в 12:30 Минус 6 кг после подросткового возраста. Я заедала нервы, все время хотелось лопать, начала себя сдерживать. Почти не ела после 6 вечера, пила кефирчик. Теперь постоянно слежу за весом, те лишние 6 не вернулись!

	Нямка Авторитет: 171 Интересующийся, 117 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 17 августа 2012 года в 12:16 Борюсь безуспешно, постоянно набираю. Иногда просто не могу себя сдерживать, как увижу что-нибудь вкусненькое, рука так и тянется. Потом сижу на диете. Круговая порука.

	Tativa Авторитет: 143 Интересующийся, 188 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 6 февраля 2013 года в 09:51 Знаешь фразу одной из моделей, не помню точно, чью? "Я не съедаю по 5 круассанов, потому что не запрещаю себе один". Очень мудрое высказывание.

	Katich Авторитет: 140 Интересующийся, 299 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 28 марта 2013 года в 12:04 Вес после родов 88 кг, через 4 мес после родов (1 мес из них кормила) 66 кг, диета гречка+кефир+яблоки периодически, в остальное время пп + физ. нагрузки, гуляла с ребенком по 6 часов в день ... не на лавке а с коляской нахаживала круги, фитбол 1 раз в нед, тай бо 1 раз в нед + кавитация 10 сеансов, LPG 15, транзион 20, обертывания 10 ... итог 63 ... и вес встал) до сих пор никак не могу сдвинуть его ... цель 56-58 кг ... к лету достигну! (мой рост 177) Мак Ган 410 стиль MF 375 под мышцу, мой док -Сергеев И.В.

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 11 апреля 2013 года в 15:16 хороший результат поздравляю вас! удачи вам в дальнейшем)))

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 11 апреля 2013 года в 15:31 А я в юности сильно набрала, была 82 кг, потом через месяц сбросила 12 кг, отказалась от мучного и жаренного, сейчас прошло много лет с тех пор, лет 9, я вешу 57, хотя недавно была 54, стала позволять много сладкого и мучного и сразу набрала, сейчас активно занимаюсь, правильно питаюсь и должна быть непременно 54

	Elena_27 Авторитет: 109 Новичок, 21 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 15 апреля 2013 года в 14:47 Я использую диету раздельного питания. После 19.00 стараюсь не есть.

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 15 апреля 2013 года в 16:20 ясно, а я кушаю обязательно после 19.00, но это овощи или белок в виде йогурта

	Margari Авторитет: 107 Новичок, 31 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 18 апреля 2013 года в 11:41 Углеводы и белки не смешиваете? Это правильно. Я никогда не ем хлеб с мясом и редко - мясо с гарнирами, только с овощами. С детства привыкла, поэтому не скажу, что меня это ограничивает.

	Lika_Trek Авторитет: 103 Новичок, 8 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 18 апреля 2013 года в 11:46 у меня также. Вообще сочетание мяса и хллеба- это не моя. Я люблю овощи.Даже пресловутое и любимое многими мясо+картошка - не мое.

	Margari Авторитет: 107 Новичок, 31 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 18 апреля 2013 года в 12:00 Мясо с картошкой - это тяжелая пища. Я иногда хочу съесть вредностей, потому что вкусно, но редко. В конце концов можно себе позволить жареной картошки и отдельно - кусок поджаренного мяса. По отдельности это будет менее вредно и калорийно)

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 18 апреля 2013 года в 15:36 мясо с хлебом никогда не ем и картошку с мясом тоже, белки с овощами и углеводы с овощами

	Freyda Авторитет: 114 Новичок, 91 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 25 апреля 2013 года в 12:22 Могу посоветовать хорошую штуку. Чтобы контролировать сколько вы едите и что едите, фоткайте каждую трапезу и каждый перекус. Потом очень удобно прослеживать, сколько калорий вы потребили. Так легче свой рацион редактировать. У всех же сейчас смартфоны, так что это не составит труда. Я знаю, что для айфонов даже специальное приложение можно купить)

	Katich Авторитет: 140 Интересующийся, 299 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 25 апреля 2013 года в 12:55 Скинула ненавистные 5 кг) к лету готова! Ура! Я 58! Объемы ушли хорошо, теперь осталось подтянутой кожу на животе и все ... красотка! Мак Ган 410 стиль MF 375 под мышцу, мой док -Сергеев И.В.

	Freyda Авторитет: 114 Новичок, 91 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 25 апреля 2013 года в 13:16 Поздравляю. Так держать!

	Katich Авторитет: 140 Интересующийся, 299 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 26 апреля 2013 года в 13:46 спасибо! Мак Ган 410 стиль MF 375 под мышцу, мой док -Сергеев И.В.

	Evgenka Авторитет: 104 Новичок, 13 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 25 апреля 2013 года в 13:16 Молодец! Теперь держи вес! Что для кожи делать будешь? Обертывания?

	Katich Авторитет: 140 Интересующийся, 299 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 26 апреля 2013 года в 13:45 делаю 2 недели уже сразу после занятий массаж, потом обертывания, через день, день медовое, день из голубой глины ... посмотрим что будет дальше но уже видно что кожа лучше становится... что еще можно сделать для кожи? Мак Ган 410 стиль MF 375 под мышцу, мой док -Сергеев И.В.

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 26 апреля 2013 года в 08:50 Супер! Молодец. Расскажи, как ты это сделала, за какой период, и какой рост у тебя? Удачи тебе. На грудь это никак не повлияло? Говорят худеть после опи нельзя, грудь может обвиснуть

	Katich Авторитет: 140 Интересующийся, 299 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 26 апреля 2013 года в 13:44 от 5 кг не обвиснет! ела раздельно белки от сложных углеводов , перед едой за 30 мин стакан воды и половинка грейпфрута , до 17-00 потом все рот на замок . и никакого жира! в талии ушло 8 см, в бедрах 3 ... около месяца ...рост 175 Мак Ган 410 стиль MF 375 под мышцу, мой док -Сергеев И.В.

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 26 апреля 2013 года в 08:51 У меня стали объемы тоже уходить, вешу 57 при росте 165, хочется пару кг ещё убрать, главное на бедрах и попе жирок

	Женя33 Авторитет: 100 Прохожий, 1 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 4 июля 2013 года в 20:26 А мне помогла диета по доктору Жукову. Это как новый образ жизни. Надеюсь что выработаю в себе привычку на всю жизнь.