Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

625 человек

Сейчас на форуме 625 гостей

Просмотров:

638'074'811

Тем:

11'590

Сообщений:

162'126

Последнее обновление:

позавчера в 23:52
Hirma

«Пульс» форума

От Messina (Messika), четверг в 14:21, в теме
Покупка курсов

Именно поэтому я выбрала Складчина . Там можно объединиться с другими участницами и вместе купить любой курс. Очень удобно и по цене, и по скорости. Уже прошла несколько программ по тайм-менеджменту и финансовой грамотности...

От VValentina, вторник в 15:42, в теме
где можно послушать старые советские песни?

Всем привет! Кто знает, где можно послушать старые советские песни? Особенно интересует «Наша служба и опасна и трудна», прям навеяла ностальгия. Может, есть подборки или плейлисты с такими композициями?

От VValentina, вторник в 08:48, в теме
кто в Питере заказывал профессиональную уборку квартиры?

Я всё думала, брать частника или обращаться в фирму. Частники дешевле, но ответственности никакой. А тут хоть понятно, куда звонить, если что. Посмотрю, может, тоже к ним обращусь, как время будет.

От Panama, вторник в 00:01, в теме
Эндометриоз

Лечение заняло месяца четыре. Сначала я прошла лапароскопию, потом мне назначили гормонотерапию, и когда анализы более мение пришли к норме,репродуктолог сказала, что можем начинать протокол...

От VValentina, понедельник в 21:39, в теме
Кто делал фототерапию в Красноярске?

Тоже хотела бы попробовать. А ощущения во время процедуры терпимые? Я слышала, что может быть больновато, особенно на чувствительной коже.

Все «Горячие» темы

Косметика

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Порции завтрака, обеда и ужина - одинаковые?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Порции завтрака, обеда и ужина - одинаковые?

Число уровней комментариев для показа

	Нямка Авторитет: 171 Интересующийся, 117 сообщений		Написать ответ на тему
	Пятница, 22 ноября 2013 года в 10:25 Порции завтрака, обеда и ужина - одинаковые? Какой должна быть порция здорового питания? Вот вы обычно в столовой сколько едите? Понятно, что надо не переедать, но как определить на глаз, сколько съесть?

Страницы:

1 : [2]

	Grafola Авторитет: 105 Новичок, 28 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 31 июля 2015 года в 19:58 На завтрак обычно съедаю порцию овсянки, на обед стараюсь есть первое и второе, на ужин-что-то более легкое. Раньше из-за загруженности работой рано ужинать не получалось, сейчас стараюсь ужинать не позже шести часов, так намного лучше себя чувствуешь.

	Chighikova Авторитет: 105 Новичок, 21 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 18 августа 2015 года в 18:36 Утром чай, в обед каша гречневая, вечером чай.

	Karlita Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 29 августа 2015 года в 17:38 Каша и чай это конечно хорошо, но ведь питание должно быть сбалансированным -белки + сложные углеводы + овощи + и т.д.

	Diana11 Авторитет: 110 Новичок, 31 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 2 октября 2015 года в 15:47 Зачем же одни каши, какая от этого польза?

	Rossclinic_PR Авторитет: 105 Новичок, 18 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 26 ноября 2015 года в 12:00 На ужин белки,клетчатка с кефиром. Обед без ограничения. А на завтрак кашу пшенную люблю.

	Oksi757 Авторитет: 104 Новичок, 15 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 24 декабря 2015 года в 22:37 я вот никак себя к кашам не приучу, хотя читаю постоянно что это самое полезное. но люблю творог и яйца

	Kroshca Авторитет: 105 Новичок, 25 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 6 января 2016 года в 15:20 я бутеры люблю)))) яйца еще не самое страшное

	Omelia Авторитет: 105 Новичок, 25 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 9 февраля 2016 года в 22:08 Главное чтобы по калорийности разные были.

	Jannetta (Jannetta111) Авторитет: 105 Новичок, 16 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 7 марта 2016 года в 15:28 тут играет роль не только размер порции, но и что есть. И тут тоже не только калорийность важна, а еще что это белки, углеводы или жиры. Утром медленные углеводы, обед углеводы+белок, вечером белок+клейтчатка, а порции могут быть и одинаковые, норма ваши сложенные лодошки