Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

827 человек

Сейчас на форуме 827 гостей

Просмотров:

647'818'149

Тем:

11'693

Сообщений:

162'709

Последнее обновление:

пятница в 16:03
Tatianache

«Пульс» форума

От Зиватис (Zivatis), четверг в 13:44, в теме
Ищу героинь в Cosmopolitan – девушек, сделавших пластическую операцию

BИнтересно посмотреть

От Luysik, воскресенье в 19:02, в теме
Эндометриоз можно ли забеременеть?

Ну у каждого по разному получается, не факт что у вас будет в точности так же как и у нас. Мы забеременели достаточно быстро , но это полностью заслуга нашего репродуктолога...

От Tanyapashkova, воскресенье в 15:57, в теме
Выпадают волосы, что делать?

Ой, я тебя понимаю. У меня было то же самое после болезни — сначала смотришь на расчёску и думаешь, что это катастрофа. Потом просто решила не паниковать и ухаживать за корнями спокойно, без спешки...

От Bregina, четверг в 19:42, в теме
Лечение бесплодия.

Недавно читала о том, что бесплодие сейчас по полису ОМС можно вылечить, бесплатно. Интересно, правда ли это?

От Bregina, четверг в 19:41, в теме
Нужно избавиться от грибка.

Так и есть. Обработать грибок ногтей и кожи стоп вам смогут в одном из центров подологии. Благо, таких сейчас довольно много. Например, можете сюда обратиться denur102...

Все «Горячие» темы

Косметика

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Убрать галифе

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Убрать галифе

Число уровней комментариев для показа

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Написать ответ на тему
	Вторник, 10 сентября 2013 года в 10:23 Убрать галифе Предлагаю всем худеющим в определенных местах парочку упражнений для галифе. Первое: Встать на четвереньки на возвышение.Можно на диван, табуретку. Упор на руки и одно колено. Вторую ногу отводишь вниз под углом к корпусу 45 градусов, то есть немного в сторону. И делать махи. Много. Минимум - 3*30 раз каждой ногой. Сначала 3 подхода одной ногой. Потом другой. Почему на возвышении, а не на полу? Потому что нога должна опускаться ниже колена. Подъем - до уровня тела. Второе: Это выпады в стороны. Можно без приставки ноги, а просто приседания в сторону. Как обычные выпады вперед "в ножницы". Если не получается, то сначала можно делать "перекаты" с одной ноги на другую, без веса.

	Kastella Авторитет: 134 Интересующийся, 75 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 3 октября 2013 года в 10:15 Надо взять на заметку.

	Нямка Авторитет: 171 Интересующийся, 117 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 9 октября 2013 года в 10:49 Эх, чтобы с ним справиться, нужно иметь железную волю!