Логин
Пароль
 Регистрация  |  Напомнить пароль
Пример:  Крем VON WAHL

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:Аноним
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
699 человек
Сейчас на форуме 699 гостей
Просмотров:
640'831'324
Тем:
11'629
Сообщений:
162'294


Последнее обновление:
вчера в 22:37
Ivafollo

«Пульс» форума

От Ivafollo, вчера в 22:37, в теме
Что вам помогло похудеть?
Помогает, когда меньше ешь...)

Для профессионального роста медсестрам важно освоить методы функциональной диагностики. Рекомендую ознакомиться с программами обучения на этом ресурсе tinyurl...

От Marinif, вчера в 20:14, в теме
ИВ РОШЕ
Регулярно пользуюсь. Всем устраивает.

Чтобы купить косметику Christina с уверенностью в подлинности, стоит обратить внимание на официальных дистрибьюторов. Полный ассортимент средств этого бренда с подробными описаниями и отзывами доступен тут tinyurl...

От Horesme, вчера в 17:20, в теме
La Mav
Давненько уже не видела продукцию этого бренда в наших магазинах, к сожалению.

Все «Горячие» темы
Косметика Форум Фитнес Общие вопросы фитнеса Убрать галифе

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Убрать галифе
Число уровней комментариев для показа
Ninella
Авторитет: 229
Постоялец, 263 сообщения
Вторник, 10 сентября 2013 года в 10:23


Убрать галифе

Предлагаю всем худеющим в определенных местах парочку упражнений для галифе.
Первое:
Встать на четвереньки на возвышение.Можно на диван, табуретку. Упор на руки и одно колено. Вторую ногу отводишь вниз под углом к корпусу 45 градусов, то есть немного в сторону. И делать махи. Много. Минимум - 3*30 раз каждой ногой. Сначала 3 подхода одной ногой. Потом другой. Почему на возвышении, а не на полу? Потому что нога должна опускаться ниже колена. Подъем - до уровня тела.

Второе:
Это выпады в стороны. Можно без приставки ноги, а просто приседания в сторону. Как обычные выпады вперед "в ножницы". Если не получается, то сначала можно делать "перекаты" с одной ноги на другую, без веса.
Kastella
Авторитет: 134
Интересующийся, 75 сообщений
Ссылка
  
   Четверг, 3 октября 2013 года в 10:15
Надо взять на заметку.
Нямка
Авторитет: 171
Интересующийся, 117 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 9 октября 2013 года в 10:49
Эх, чтобы с ним справиться, нужно иметь железную волю!
Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста

О ПРОЕКТЕ | РЕКЛАМА | КОНТАКТЫ | ДОБАВИТЬ СПЕЦИАЛИСТА ИЛИ ОРГАНИЗАЦИЮ | СПЕЦИАЛИСТУ
© Независимый портал о косметике «ВсёОкосметике.ру» (2009 — 2025). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации.