Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

365 человек

Сейчас на форуме 365 гостей

Просмотров:

634'746'828

Тем:

11'568

Сообщений:

161'905

Последнее обновление:

сегодня в 01:05
Vikteol

«Пульс» форума

От Vikteol, сегодня в 01:05, в теме
Можно ли поднять АМГ?

Согласна. Спросите у DeepSeek.

От Horesma, сегодня в 01:04, в теме
Как быть?

Не то слово))

От Robofex, сегодня в 01:03, в теме
Где сделать ЭКО в Москве?

Странно. По идее, у всех эта запись должна быть.

От Robofex, сегодня в 01:02, в теме
Где зимой посоветуете отдохнуть?

Я в Стамбуле была прошлой зимой. Могу сказать, что осталась в восторге – достопримечательностей там доступно просто огромное количество. Климат, кстати, был реально тёплым.

От Robofex, вчера в 00:38, в теме
Как забеременеть с СПКЯ?

Было очень познавательно.

Все «Горячие» темы

Косметика

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Сутулость

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Сутулость

Число уровней комментариев для показа

	Нямка Авторитет: 171 Интересующийся, 117 сообщений		Написать ответ на тему
	Понедельник, 30 июля 2012 года в 12:07 Сутулость Сколько времени понадобится, чтобы исправить сутулость? И как часто нужно выполнять комплекс упражнений в неделю?

Страницы:

1 : [2]

	KrasotkaVeka Авторитет: 105 Новичок, 23 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 12 июня 2014 года в 18:41 Избавляться придется долго! Все индивидуально, конечно, но, может, около года. И потом делать регулярно упражнения, иначе весь эффект пропадет!

	Любаша (Lubov74) Авторитет: 110 Новичок, 50 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 6 августа 2014 года в 10:38 да уж... сутулость - это не есть хорошо!

	Shikovaya Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 6 августа 2014 года в 17:51 Думаю пол года точно придется заниматься, а то и больше

	Ruslanka Авторитет: 104 Новичок, 35 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 8 октября 2014 года в 14:23 К занятиям можно добавить ношение специального корсета, который удерживает спину ровной + мышцы в этот момент находятся в напряжении.

	Pariss Авторитет: 105 Новичок, 21 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 5 сентября 2015 года в 11:19 Сутулость - это не тот случай когда один раз избавился и все. Это ежеминутный процесс контроля за своей осанкой, и когда сидишь, и когда идешь... наверное, только лежа можно расслабиться

	Diana11 Авторитет: 110 Новичок, 31 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 1 октября 2015 года в 09:11 Конечно, это в первую очередь контроль. но и физические упражнения, конечно, тоже.

	Lyndia Авторитет: 108 Новичок, 38 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Воскресенье, 3 апреля 2016 года в 17:56 По-моему бассейн хорошо исправляет осанку и укрепляет мышци. Но вот время и количество тренировок зависит от того, насколько запущена проблема...

	NadyushaХХ Авторитет: 106 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 2 ноября 2019 года в 15:37 +++ И еще есть такой тренажер, если не ошибаюсь называется бабочка. Вот на нем спину тренировать тоже хорошо

	Елизавета (1984sae) Авторитет: 101 Прохожий, 5 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 1 февраля 2017 года в 14:55 Смотря какая степень сутулости... У меня еще и болела она. Мне помог стретчинг. Спина теперь не болит. Елизавета

	Ksuha (Ksuha1991) Авторитет: 102 Прохожий, 2 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Воскресенье, 26 февраля 2017 года в 23:40 Вот отличное упражнение https://www.youtube.com/watch?v=27tUhEM4q6g&t=25s

	Hermesa Авторитет: 106 Новичок, 30 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 2 марта 2017 года в 03:02 А кто-нибудь пробовал специальный корсет для исправления сутулости? С ним удобно? Я просто все-время зыбваю себя одергивать, чтобы держать спину ровно, заработаюсь и, в итоге, сижу как горбун.

	Файна Авторитет: 104 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 17 апреля 2019 года в 13:52 а мне говорили нужно представить, что между опатками гретский орех.

	Galitskiy Авторитет: 103 Новичок, 7 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 30 декабря 2019 года в 14:00 Сообщение удалено. Причина: Неоплаченная реклама ;)

	Luddmila Авторитет: 113 Новичок, 25 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 16 января 2020 года в 01:01 От сутулости долго избавляться...

	Fitulya Авторитет: 112 Новичок, 71 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 16 июля 2020 года в 12:07 Плавание очень хорошо спину укрепляет и помогает бороться с сутулостью

	Гость Авторитет: 100 Прохожий, 1 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 28 июня 2021 года в 21:36 Не в неделю, а каждый день физ упражнения, но с хорошим тренером врачом.