Кто-нибудь знает, можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Наверняка, существует комплекс упражнений для беременных. Ведь поддерживать свою форму нужно как раз в этот период. Буду благодарна за помощь!
Да, существует фитнес для беременных, я точно знаю-можно заниматься танцами живота(своя программа), йогой(очень полезно и эффективно), аква аэробика есть специальная для беременных...
Ребята, заходим на сайт http://www.vseokrasote.ru/
Слева видим блогерров, Нажимаем на мой ник ketti8208 и добавляем меня в друзья спасибо всем.
Фитнесом и силовыми упражнениями заниматься нельзя. НО можно плавать, заниматься аквааэробикой специальной, йогой, есть прям даже какая-то система для беременных. Можно и дома заниматься, но только согласовать с врачом упражнения Говорят, что нельзя делать упражнения,когда тянутся вверх
Лучше заниматься йогой и специальной гимнастикой на курсах для беременных.
К сожалению, плавать в водоемах, бассейнах - несколько опасно, потому что в воде может быть множество всяких болезнетворных бактерий, а нужны ли инфекции во время беременности?
А для позвоночника полезен массаж.
Ученые установили, что на ранних стадиях беременности (до 18 недель) женщине нельзя интенсивно (более 7 часов в неделю) заниматься спортом. Если этим пренебречь, риск выкидыша увеличивается в 3,5 раза, чем у женщин, которые не занимались спортом вообще. По прошествии этого срока (после 18 недель) выкидыш по этой причине, по словам врачей, практически исключен. Исследования доказали, что у женщин, занимавшихся умеренными физическими нагрузками и физкультурой во время беременности, дети рождаются с более высокими жизненными показателями, чем у тех, кто ограничивал свою активность и вел статичный образ жизни.
Привет всем! Я ходила раза 4 на фитнес по программе Материнство в Медгарде. Была тогда на 7 месяце. Несложные упражнения делали на ковриках и на фитболе.У меня ноги отекать начали, так как весь май жара стояла, поэтому занятия пришлось прекратить. После родов хотела заниматься гимнастикой, но, если честно, не до нее сейчас
Надеюсь, у Вас все обошлось! Девчонки, все упражнения нужно проделывать сидя или лежа. И еще, нельзя поднимать руки вверх - это провоцирует выкидыш. Очень полезны упржанения на мяче. Так что упражняйтесь!
Девчонки, не все упражнения, которые выполняют во время фитнеса, показаны беременным. Не стоит рисковать и посещать обычные фитнес-клубы. Лучше доверииться специалистам из школ подготовки к родам. И еще, беременность - это большая нагрузка на позвоночник. А разгрузить его можно только во время плавания. Так что плавайте больше!
Не думаю, что усиленные занятия фитнесом могут принести положительные результаты на течение беременности, молодые и так много проводят времени в движении, ведь все ходят на работу, в магазины, к подружкам. А вот после родов советую всем, не откладывая на потом, заниматься фитнесом регулярно. Я занималась самостоятельно под кассету на видео, когда ребенок спал.
Усиленные занятия могут и не принести пользы, но если все делать в меру и с умом, то это еще как полезно! А лучше всего занимайтесь танцами живота, тогда все пойдет как по маслу!
Моя сестра перед родами ходила в фитнес-клуб. Буквально до последнего дня, пока ее не повезли в больницу. Говорит, что родила легко и без проблем. Заслуга ли это фитнеса или физиологических особенностей организма - не знаю
Моя подруга каждый день по 40 минут выполняла упражнения. Роды прошли безболезненно. Покряхтела минут 20 и родила. Так что занимайтесь фитнесом во время беременности!
Ходите побольше утром и вечером, пребывайте на свежем воздухе, поднимайтесь по ступенькам - около 200 ступенек в день, тогда будет намного легче во время родов.
Мнения самые противоречивые. Но чаще всего звучат такие, что если не занимался физкультурой, то резко начинать не стоит, а если занимался, то не стоит бросать. В общем, как жил, так и живи!
Фитнес для беременных конечно есть и очень говорят полезная вещь! В клубе очень часто наблюдаю беременных, они приходят на групповые занятия йогой или пилатесом, а также в бассейн на аэробику
Если до беременности женщина занималась спортом. то бросать не нужно, только упражнения выбирать другие. А если нет...начать никогда не поздно. С умеренными нагрузками и тренировками на расслабление она в любом случае будет чувствовать себя лучше, чем без них. Нельзя сутками валяться на диване, только если она не на сохранении.
"Жизнь прекрасна - и мне, таки, плевать, что это неправда".
Говорят, что нельзя делать упражнения,когда тянутся вверх 
