Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

978 человек

Сейчас на форуме 978 гостей

Просмотров:

634'430'622

Тем:

11'566

Сообщений:

161'910

Последнее обновление:

сегодня в 00:55
Violetta (Violka)

«Пульс» форума

От Violetta (Violka), сегодня в 00:55, в теме
Как забеременеть с СПКЯ?

А что такое метаболический прайминг, как делается, где, его можно всем проходить или нет?

От Horesma, вчера в 01:23, в теме
Можно ли поднять АМГ?

От репродуктолога и правда зависит многое.

От Robofex, вчера в 01:23, в теме
Где сделать ЭКО в Москве?

Написано же - скрытую рекламу удалили.

От Vikteol, вчера в 01:22, в теме
Как быть?

Ещё бы не хорошо...

От Robofex, вчера в 01:20, в теме
Какую внутриматочную спираль посоветуете выбрать?

Могу порекомендовать Вам купить внутриматочную спираль Мирена. Она является безопасной для здоровья, и действительно эффективной. Заказать её в Самаре можно, например, у этой компании nasha-apteka...

Косметика

Нужно подобрать программу + питание для похудения

Форум / Фитнес / Программы / Нужно подобрать программу + питание для похудения

Число уровней комментариев для показа

	Peek Авторитет: 102 Прохожий, 1 сообщение		Написать ответ на тему
	Вторник, 12 ноября 2013 года в 12:25 Нужно подобрать программу + питание для похудения Добрый день, хотелось бы сбросить 5-10 кг. И так, мне 15 лет, вес 76, рост 182 см. Я занимаюсь трикингом, поэтому нужно сбросить кг, чтоб было больше возможностей в моем хобби) У меня есть абонемент в фитнес клуб, собственно там есть совершенно все тренажеры, начиная с беговой дорожки заканчивай всякими экстензиями) Прошу вас, собрать для меня самую эффективную программу тренировок по сбросу массы, а также наилучшее питание. В основном лишний вес в ногах, именно в них хочется как можно больше похудеть, ну а также немного в лице) Мои характеристики: Бег на беговой дорожке: 20-60 мин Подтягивание: 7-12 Бегать люблю, так что бег обязателен в программе) Сроки по сбросу 5-10 кг: Хотелось бы сбросить в течении 3 месяцев. В общем нужно посоветовать хорошую программу тренировок с питанием. Надеюсь на вас дорогие форумчани.