Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

973 человека

Сейчас на форуме 973 гостя

Просмотров:

633'313'405

Тем:

11'572

Сообщений:

161'910

Последнее обновление:

вчера в 19:19
Darinol

«Пульс» форума

От Darinol, вчера в 19:19, в теме
Где сделать ЭКО в Москве?

Прямо очень недёшево, уж поверьте...

От Omeliy, вчера в 19:19, в теме
Можно ли поднять АМГ?

Да не скорее всего, а точно.

От Horesma, вчера в 19:18, в теме
Как быть?

И я жду.

От Omeliy, вчера в 19:17, в теме
Куда осенью отправиться на море?

А я в Египте отдыхала в прошлом году. Было это как раз в октябре. Могу сказать, что осталась полностью довольна – людей было мало, а погода ещё стояла реально тёплая.

От Omeliy, вчера в 14:41, в теме
Посоветуйте способ активации Microsoft Office.

Думаю, лучше будет поступить немного иначе. Скачайте Microsoft Office с ресурса fixoffice. Всё, что после этого Вам потребуется сделать - запустить его...

Косметика

Нужно подобрать программу + питание для похудения

Форум / Фитнес / Программы / Нужно подобрать программу + питание для похудения

Число уровней комментариев для показа

	Peek Авторитет: 102 Прохожий, 1 сообщение		Написать ответ на тему
	Вторник, 12 ноября 2013 года в 12:25 Нужно подобрать программу + питание для похудения Добрый день, хотелось бы сбросить 5-10 кг. И так, мне 15 лет, вес 76, рост 182 см. Я занимаюсь трикингом, поэтому нужно сбросить кг, чтоб было больше возможностей в моем хобби) У меня есть абонемент в фитнес клуб, собственно там есть совершенно все тренажеры, начиная с беговой дорожки заканчивай всякими экстензиями) Прошу вас, собрать для меня самую эффективную программу тренировок по сбросу массы, а также наилучшее питание. В основном лишний вес в ногах, именно в них хочется как можно больше похудеть, ну а также немного в лице) Мои характеристики: Бег на беговой дорожке: 20-60 мин Подтягивание: 7-12 Бегать люблю, так что бег обязателен в программе) Сроки по сбросу 5-10 кг: Хотелось бы сбросить в течении 3 месяцев. В общем нужно посоветовать хорошую программу тренировок с питанием. Надеюсь на вас дорогие форумчани.