Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

885 человек

Сейчас на форуме 885 гостей

Просмотров:

648'451'880

Тем:

11'699

Сообщений:

162'725

Последнее обновление:

позавчера в 19:15
Robofex

«Пульс» форума

От Robofex, позавчера в 19:15, в теме
Ваша последняя покупочка

Купила себе губнушку от Орифлейм вчера. Красивая)

От Robofex, позавчера в 19:11, в теме
Как продвигать бренд косметики?

Да, продвижение брендов косметики в интернете и правда является ключевым фактором. Однако, не стоит забывать, что вам также понадобятся рекламные плакаты, размещение информации в СМИ, и так далее...

От Virina, пятница в 16:21, в теме
Услуги адвоката в СПб

Я обращалась к адвокату до операции. Он посмотрел договор с клиникой и сразу указал на пункты, где ответственность клиники почти не прописана. После консультации я задала врачу конкретные вопросы и попросила внести изменения в договор...

От Bregina, среда в 16:09, в теме
Кто пользуется шампунями от Мануфактура дом природы и Лавандовый край?

Я пользовалась, так себе...

От Bregina, среда в 16:08, в теме
Где лучше заказать косметику Faberlic?

Можете тут посмотреть, как заказать товар на Фаберлик faberlic.biz/payment . Если вкратце, то не обязательно находить для себя личного консультанта. Можно также посетить одну из официальных точек продаж в любое удобное время...

Косметика

Нужно подобрать программу + питание для похудения

Форум / Фитнес / Программы / Нужно подобрать программу + питание для похудения

Число уровней комментариев для показа

	Peek Авторитет: 102 Прохожий, 1 сообщение		Написать ответ на тему
	Вторник, 12 ноября 2013 года в 12:25 Нужно подобрать программу + питание для похудения Добрый день, хотелось бы сбросить 5-10 кг. И так, мне 15 лет, вес 76, рост 182 см. Я занимаюсь трикингом, поэтому нужно сбросить кг, чтоб было больше возможностей в моем хобби) У меня есть абонемент в фитнес клуб, собственно там есть совершенно все тренажеры, начиная с беговой дорожки заканчивай всякими экстензиями) Прошу вас, собрать для меня самую эффективную программу тренировок по сбросу массы, а также наилучшее питание. В основном лишний вес в ногах, именно в них хочется как можно больше похудеть, ну а также немного в лице) Мои характеристики: Бег на беговой дорожке: 20-60 мин Подтягивание: 7-12 Бегать люблю, так что бег обязателен в программе) Сроки по сбросу 5-10 кг: Хотелось бы сбросить в течении 3 месяцев. В общем нужно посоветовать хорошую программу тренировок с питанием. Надеюсь на вас дорогие форумчани.