Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

568 человек

Сейчас на форуме 568 гостей

Просмотров:

633'491'077

Тем:

11'572

Сообщений:

161'894

Последнее обновление:

пятница в 19:19
Darinol

«Пульс» форума

От Darinol, пятница в 19:19, в теме
Где сделать ЭКО в Москве?

Прямо очень недёшево, уж поверьте...

От Omeliy, пятница в 19:19, в теме
Можно ли поднять АМГ?

Да не скорее всего, а точно.

От Horesma, пятница в 19:18, в теме
Как быть?

И я жду.

От Omeliy, пятница в 19:17, в теме
Куда осенью отправиться на море?

А я в Египте отдыхала в прошлом году. Было это как раз в октябре. Могу сказать, что осталась полностью довольна – людей было мало, а погода ещё стояла реально тёплая.

От Omeliy, пятница в 14:41, в теме
Посоветуйте способ активации Microsoft Office.

Думаю, лучше будет поступить немного иначе. Скачайте Microsoft Office с ресурса fixoffice. Всё, что после этого Вам потребуется сделать - запустить его...

Косметика

Скакалка

Форум / Фитнес / Программы / Скакалка

Число уровней комментариев для показа

	Katelina Авторитет: 12 Постоялец, 253 сообщения		Написать ответ на тему
	Понедельник, 1 апреля 2013 года в 10:26 Скакалка Расскажите, какой эффект от скакалки? Хочется попробовать. Есть ли противопоказания?

	Verina Авторитет: 105 Новичок, 22 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 2 апреля 2013 года в 16:06 За час прыгания на скакалке человек весом в 70 килограммов расходует около 720 калорий. Час это довольно долго, обычно и ста раз не все выдерживают, но постепенно надо доводить до 3-5-7 тысяч раз, можно с перерывом, можно без. Прыгать надо правильно, чуть отрывая ноги от пола и не размахивая руками.

	Ashixmina Авторитет: 171 Постоялец, 408 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 7 ноября 2016 года в 14:35 ой, как-то тяжело считать аж до 7 тысяч))

	Evgenka Авторитет: 104 Новичок, 13 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 3 апреля 2013 года в 13:26 Скакалка хорошо укрепляет икры и попу! Но сильно ее не накачаешь, к сожалению(

	Frutella Авторитет: 117 Новичок, 74 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 3 апреля 2013 года в 13:45 Для накачивания попы есть масса упражнений, которые можно дома делать. Попка будет орешком!

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 8 апреля 2013 года в 21:36 Я считаю, что только лишь прыгая через скакалку - ничего не добьешься. Если данное упражнение совместить, к примеру, с качанием пресса или со спортивной ходьбой или с бегом на свежем воздухе, тогда можно и пресс накачать, и бедра станут более упругими. А так… Ну не знаю. Вот в школе заставляют зачем-то прыгать через скакалку, наверное, это не просто так. Все же что-то минимальное, но это упражнение дает. Но я бы рекомендовала все же не акцентировать свое внимание только на одном упражнении.

	Multidevochka Авторитет: 106 Новичок, 30 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 12 августа 2013 года в 00:15 Упражнения со скакалкой в принципе полезные, это та же кардионагрузка)

	Кира Веселова (Olamerk251186) Авторитет: 106 Новичок, 14 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 26 декабря 2016 года в 20:50 Мега крутая штука.

	Виолетта (Violetta1980) Авторитет: 105 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 26 декабря 2016 года в 21:01 Мне говорил тренер по лфк, что со скакалкой надо быть осторожными при заболеваниях сердца и позвоночника, что может стать плохо или болезни обострятся... Я сама дольше 10 минут не выдерживаю, пот рекой, ноги ватные)

	Jonie Авторитет: 105 Новичок, 21 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 26 сентября 2017 года в 07:26 Скакалка относится к кардиотренировкам, ну и калории сжигает

	Lalasha (Ledy) Авторитет: 105 Новичок, 22 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 5 октября 2017 года в 21:15 Противопоказания есть. Искривление позвоночника, например. Но мне скакалка совсем не помогла. Я по 2000 тыс раз скачу, только дыхалка сбивается, ноги устать не успевают.

	MalaxovaIra Авторитет: 106 Новичок, 24 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 3 мая 2018 года в 22:21 А считать вы не устаете? Проще просто выполнять упражнение определенное количество времени

	Врангель (Vrangel) Авторитет: 100 Прохожий, 1 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 4 октября 2018 года в 19:39 Сообщение удалено. Причина: Реклама