Могу порекомендовать Вам купить внутриматочную спираль Мирена. Она является безопасной для здоровья, и действительно эффективной. Заказать её в Самаре можно, например, у этой компании nasha-apteka...
Знаю девочку, которая всерьез увлеклась тяжелой атлетикой. Как вы думаете, насколько для девушек этот вид спорта подходит? Мне кажется, что ничего хорошего от штанги ждать не приходится.