Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пример:  Крем VON WAHL

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:Аноним
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
404 человека
Сейчас на форуме 404 гостя
Просмотров:
633'625'270
Тем:
11'577
Сообщений:
161'932


Последнее обновление:
сегодня в 10:10
Agafya

«Пульс» форума

От Moruskas, сегодня в 01:27, в теме
Как быть?
И я тоже жду)))

От Darinol, сегодня в 01:26, в теме
Можно ли поднять АМГ?
Ну почему, небольшие шансы есть.

От Horesma, сегодня в 01:26, в теме
Где сделать ЭКО в Москве?
А точную сумму знаешь?

От Robofex, сегодня в 01:13, в теме
На какой концерт сводить родителей?
Я недавно с отцом ходила на концерт вокально-инструментального ансамбля, который в наш город приезжал. В принципе, оба довольны остались. Так что, можете и Вы на подобные выступления обратить внимание.

От Omeliy, пятница в 19:17, в теме
Куда осенью отправиться на море?
А я в Египте отдыхала в прошлом году. Было это как раз в октябре. Могу сказать, что осталась полностью довольна – людей было мало, а погода ещё стояла реально тёплая.

Форум / Фитнес / Программы / С чего начать?

Число уровней комментариев для показа
Авторитет: 110
Новичок, 18 сообщений
Пятница, 22 апреля 2011 года в 11:48


С чего начать?

Решила заняться фитнесом, но пока не знаю, с чего начать? Для меня важно укрепить мышечный каркас живота перед началом лета, подтянуть бедра и ягодицы. Плюс руки подкачать. Кто что может посоветовать?
Страницы: [1] : 2  >
Авторитет: 116
Новичок, 32 сообщения
Ссылка
  
   Понедельник, 25 апреля 2011 года в 10:31
Если есть возможность - записаться в фитнес клуб и проконсультироваться со специалистом - там.
Авторитет: 103
Новичок, 8 сообщений
Ссылка
  
   Вторник, 26 апреля 2011 года в 14:16
Hello, я тоже как раз перед выбором. Выбираю фитнес-клуб по близости к своему дому и, конечно же, по цене. Планирую пока на какие-нибудь групповые занятия походить, а потом уже в тренаерном зале заниматься.
Авторитет: 103
Новичок, 9 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 27 июня 2011 года в 15:41
Я тоже учитываю тот факт, насколько близко фитнес-клуб расположен к моему дому. Ну и, конечно, цена имеет большое значение.
Авторитет: 112
Новичок, 51 сообщение
Ссылка
  
   Среда, 27 июля 2011 года в 11:28
Фитнесом можно и дома занматься. Купите скакалку за 50 рублей, обруч за 200 рублей и вперед! Зачем тратиться на фитнес-клубы?
Авторитет: 106
Новичок, 26 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 3 октября 2011 года в 10:36
Жаль, но не каждый человек может определить объем тренировок и правильно рассчитать нагрузку.
Авторитет: 103
Новичок, 9 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 17 августа 2011 года в 12:44
Планка, а Вы скачете по квартире со скакалкой? Я за посещение фитнес-клубов. Есть возможность развеяться и, возможно, расширить круг знакомств.
Авторитет: 100
Прохожий, 5 сообщений
Ссылка
  
   Воскресенье, 21 августа 2011 года в 14:36
я думаю в домашних условиях поможет тренажер "Велосипед" и отжимания)
Авторитет: 106
Новичок, 33 сообщения
Ссылка
  
   Понедельник, 29 августа 2011 года в 15:20
Тренажер еще купить надо. А если средств нет? Пожалуй, лучше отжиманиями обойтись
Авторитет: 124
Интересующийся, 152 сообщения
Ссылка
  
   Понедельник, 26 сентября 2011 года в 13:22
Девочки, обычная скакалка за 20 рублей. И прыгайте на здоровье. Бегайте по утрам.
Авторитет: 108
Новичок, 43 сообщения
Ссылка
  
   Понедельник, 24 октября 2011 года в 15:21
С одной скакалкой мало чего добьешься.
Нужен комплексный подход. Скакалка+умеренное питание
Авторитет: 107
Новичок, 14 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 7 ноября 2011 года в 10:07
У меня есть обруч и скакалка. но! соседи начали звонить просить не прыгать в 8 утра. а от супер-пупер обруча бока болят.
Я за фитнес клуб! там более систематические занятия и ты заплатил - должен пойти - пришел - будешь заниматься. а дома , кроме скакалки есть масса других интересных вещей))
Авторитет: 109
Новичок, 17 сообщений
Ссылка
  
   Пятница, 18 ноября 2011 года в 14:32
Мотивация "заплатил - пользуйся" - самая сильная. Порой только ею и руководствуешься.
Авторитет: 108
Новичок, 50 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 23 ноября 2011 года в 10:04
Надо хоть перед Новым Годом позаниматься, чтобы встретить праздник во всей красе
Авторитет: 107
Новичок, 36 сообщений
Ссылка
  
   Четверг, 15 декабря 2011 года в 03:00
Ой не скажите про скакалку. Вчера в тренажерке видела как девочка полчаса скакала и надо сказать что нижняя часть у нее очень в тонусе.
А так если нужно и ноги и руки и все - то на тренажеры. Хороший тренер подберет упражнения.
Красиво жить не запретишь!
Авторитет: 111
Новичок, 68 сообщений
Ссылка
  
   Пятница, 23 декабря 2011 года в 16:02
Я хочу тренажер купить. Сомневаюсь между беговой дорожкой и велотренажером.
Авторитет: 192
Постоялец, 448 сообщений
Ссылка
  
   Пятница, 13 января 2012 года в 10:30
Беговую дорожку можно заменить более полезными пробежками на свежем воздухе
Авторитет: 115
Новичок, 34 сообщения
Ссылка
  
   Четверг, 15 марта 2012 года в 13:06
Девушки, чтобы толк был, надо хотя бы пару занятий с инструктором прозаниматься
Авторитет: 100
Прохожий, 3 сообщения
Ссылка
  
   Воскресенье, 1 апреля 2012 года в 19:09
     Пресс
достаточно делать любые упражнения для пресса, т.е. все) там уже результат появится и определите, что лучше именно для вас) в зале проводить часа полтора - тогда результат не заставит себя долго ждать, говорю сразу, часа маловато!
Авторитет: 171
Постоялец, 392 сообщения
Ссылка
  
   Четверг, 5 апреля 2012 года в 12:14
Нельс, а Вы - инструктор по фитнесу или просто Виагру продаете?
Авторитет: 108
Новичок, 20 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 11 апреля 2012 года в 09:51
Так как у меня комплекс заниматься фитнесом в спортзале с молодыми девушками, может, стоит купить какой-нибудь тренажер Б/У и заниматься дома? Сколько они могут стоить? И, как считаете, эффект будет?
Авторитет: 105
Новичок, 22 сообщения
Ссылка
  
   Четверг, 24 мая 2012 года в 09:50
Maryta, чтобы выглядеть хорошо, чувствовать себя хорошо и быть в форме, совсем не обязательно покупать тренажер.
Купите скакалку, бегайте, выполняйте упражнения по утрам. Результат не заставит себя долго ждать.
Авторитет: 107
Новичок, 40 сообщений
Ссылка
  
   Пятница, 1 июня 2012 года в 16:16
Наконец-то впряглась в фитнес! С января планировала!
Мне сложно втянуться в какое-то дело. Постоянно приходится бороться с внутренней ленью. Хорошо, что подружка присоединилась. Теперь регулярно в спортзал и в бассейн. Думаю, для старта нормально
Авторитет: 144
Интересующийся, 77 сообщений
Ссылка
  
   Вторник, 19 июня 2012 года в 10:25
Пробовала заниматься дома, но моя недисциплинированность меня погубила. Даже тренажер есть, который простаивает без дела. Наверное, надо будет записаться на фитнес. Но летом меня фиг выгонишь! Буду ждать осени и компании.
Авторитет: 111
Новичок, 52 сообщения
Ссылка
  
   Вторник, 21 августа 2012 года в 15:23
Ewrika, даже осенью и с компанией найдутся отговорки. Поверьте)
Авторитет: 174
Постоялец, 408 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 22 августа 2012 года в 00:00
начни со стимула! )) найди свои недостатки, займись самобичеванием. После этого, ноги сами приведут тебя на фитнес ))
рино - Бабаян Г.П. 24.09.2012
Страницы: [1] : 2  >
Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста