Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

588 человек

Сейчас на форуме 588 гостей

Просмотров:

629'276'128

Тем:

11'556

Сообщений:

161'714

Последнее обновление:

вчера в 21:39
Zvezda_severa

«Пульс» форума

От Mannona, вторник в 16:20, в теме
Звезды во Франции не смогут рекламировать пластические операции

ну вон же, считают, что это плохо на психику влияет

От Ragazza, вторник в 16:12, в теме
Борьба с облысением: пересадка волос

я думаю, да. Вроде не всем наркоз предлагают

От Juan102, четверг в 18:35, в теме
Авиабилеты

thanks for save my live my friends

От Juan102, четверг в 18:34, в теме
Посоветуйте гинеколога в Москве.

bebe ojos de color ocean maybe ♥

От Juan102, четверг в 18:34, в теме
Алкоголь с завода - низкие цены.

esto es verdad pero ¿saben tambien que es verdad? milei salvo argentina baby

Косметика

Первое занятие без иснтруктора - это плохо

Форум / Фитнес / Программы / Первое занятие без иснтруктора - это плохо

Число уровней комментариев для показа

	Frolka Авторитет: 108 Новичок, 14 сообщений		Написать ответ на тему
	Пятница, 30 апреля 2010 года в 12:29 Первое занятие без иснтруктора - это плохо Когда я в первый раз пришла в спортклуб, чтобы подтянуть форму, то прогадала. Решила сэкономить и отказалась от услуг инструктора. А надо было! На второй день я не смогла и шагу ступить - так болели мышцы. А ведь инструктор на то и инструктор, что знает, какую нагрузку давать мышцам, чтобы не было последствий. Так что, девчонки, обязательно тренируйтесь хотя пы 2-3 занятия со специалистом.

Страницы:

1 : [2]

	4ikiPaum! (4ikiPaum) Авторитет: 104 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 3 августа 2016 года в 19:58 да, согласна!

	Irishka (Irishka999) Авторитет: 113 Новичок, 62 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 23 августа 2016 года в 22:44 Отсутствие инструктора вообще не проблема. Если есть голова на плечах и разумное распределение нагрузок для тела.

	Апринов Алексей (Alexej) Авторитет: 100 Прохожий, 1 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 6 апреля 2017 года в 11:12 Инструктора тоже разными бывают. Некоторые просто деньги выколачивают и все. Если когда-то тренировался, то разобраться какие упражнения делать и на каком тренажере можно и самому. Главное, с умом ко всему подходить. 0

	Happylife Авторитет: 105 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 24 мая 2017 года в 21:00 Можно и без инструктора. Сейчас столько видео в ютубе, можно без проблем справитсья самостоятельно

	MalaxovaIra Авторитет: 106 Новичок, 24 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 3 мая 2018 года в 22:21 Вот только проследить за правильностью выполнения упражнений вы не сможете

	Ягодка (ЯгодкаМалинка) Авторитет: 104 Новичок, 11 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 8 июня 2018 года в 09:18 Я тоже убеждена в том, что должен быть тренер или инструктор, который проследить за правильностью выполнения упражнений

	Fitulya Авторитет: 112 Новичок, 71 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 10 декабря 2019 года в 15:34 Это не плохо, это очень травмоопасно. С тренером необходимо прозаниматься хотя бы пару месяцев, научиться выполнять упражнение верно

	Гость Авторитет: 100 Прохожий, 1 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 23 октября 2021 года в 21:49 Без инструктора ни первое, ни последующие занятия я бы делать не стала.

	Georginya Авторитет: 103 Новичок, 9 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 12 января 2023 года в 13:47 Лучше сразу с инструктором, чтоб ничего себе не повредить.