Раньше недооценивала возможности этой программы. Как-то шла на работу и увидела рекламное объявление, где приглашали на пробное занятие по йоге для начинающих. Пошла только ради любопытства. Мне так понравилось, что я начала в Инете искать фитнес-клуб, который поближе ко мне. Я живу на Университете. Потихоньку постигала законы йоги. Уже второй месяц, как я не изменяю привычке. Йога - уже жизненная необходимость для меня. У меня были небольшие проблемы с позвоночником, сильно раздражительна была, теперь стала терпимее к окружающим и к самой себе. Вывести меня на эмоции уже сложно, хотя раньше только повод дай! Так что советую всем для успокоения души и тела заняться йогой!
Я ходила на йогу 3 месяца, на большее меня просто не хватило. Во-первых, это слишком нудно, во-вторых, совершенствовать физическое состояние организма можно более эффектвино при помощи того же фитнеса. Такч то йога - это на любителя.
Нудно не то слово. У меня жена походила сказала что ПФФФ... это коротко выражаясь))) Потом записалась на тренировки с тренажерами trx.com.ru вот после таких тренировок она домой приходила с восторгом))) Подарил ей такой домой! Теперь сам подумываю начать заниматься, силовые тренировки каждый день неподходящий вариант. нодо с чем то совмещать!
Я тоже всегда считала, что йога это очень на любителя. Но вот решилась попробовать и теперь понимаю, что ничего лучше для меня нет. Меня напрягают выматывающие тренировки, во время занятий йогой я действительно расслабляюсь и отдыхаю, одновременно получая серьезную физическую нагрузку.
Olly, Вы сейчас тоже занимаетесь йогой? Я посетила одно занятие и не смогла больше ходить. Не потому что не понравилось, а потому что переехали на другую квартиру, а там ремонт, благоустройство, не до йоги было!
отдых происходит и морально и физически во время асаны, при определенных движениях мышцы как бы расслабляются, поэтому после упражнений чувствуешь себя отдохнувшей.
У меня с самого детства были проблемы с позвоночником. Потом нам знакомый врач посоветовал походить на занятия. Вначале я пошла с мамой, так моя мама тоже увлеклась. Это такое расслабление, душа и тело отдыхают. Боли в позвоночнике прекратились, но прибегать к массажам мне все-таки пришлось.
Все люди разные. И вкусы у них разные. Кому то йога доставляет удовольствие, кому-то катание на лыжах. Я, например, довольна занятиями! Очень успокаивает и умиротворяет человека йога.
Как-то пыталась увлечь себя этим занятием "для души и для тела", но не получилось. Надо сконцентрироваться, абстрагироваться от всего, этого, к сожалению, не получается сделать.
Я как-то с диска дома попробовала один раз, действительно нагрузка была для меня такая, что потом мышцы все болели.. У меня с позвоночником тоже проблема есть, только поняла, что надо идти в группу и заниматься с инструктором.
Девчонки, а какой практический эффект от йоги? Чего я смогу добиться, если регулярно буду посвещать время этому делу? Похудею? Вряд ли! Ради чего? Может занятия в тренажерном зале эффективнее?
У меня хроническое воспаление придатков. Было уже две операции по поводу разрыва яичника. Соответственно, спаечный процесс в малом тазу. В моем случае от йоги больше пользы или вреда?
Еще недавно услышала, что некоторые позы йога (скручивания) в некоторых случаях приводят к бесплодию у женщин. У вас какое мнение по этому поводу?
