Советую выделить время, и прочесть данную статью fitsharing.ru/blog/effektivny-trenazher-dlia-doma/ . В ней рассказано о том, какие тренажеры для дома самые эффективные...
я делаю оливковую маску: пять ложек масла и два желтка взбить. Смесь нанести на волосы минимум на полчаса. Можно добавить в смесь ложки меда, коньяка и лукового сока. Такая маска можно делать раз в неделю.